Стіни в моїй голові. Жити з тривожністю і депресією

Хорошая книжка для людей которые не любят научпоп или психологию но хотят знать в общих чертах о болезнях связанных с тревожностью. Обычно когда говорят что книжка «хороша для начинающих» это значит что она слабенькая или неполная но тут это не так) книга действительно удобная для новичков. Тут есть практики к заболеваниям, как понять что вы или ваш близкий человек больны , как помочь если вы не врач ,что делать , к кому обращаться,что может усугубить тревожное состояние. Неплохо. Написано простым языком ,обьем книги больше похож на статью так что например для людей кто не любит читать учебники и тому подобное но нуждается в информации она подойдет. Нравиться «затрагивание реальности» о военных из Украины которые сталкивались и сталкиваются с разными расстройствами основой в которых…

ця книга не вилікує вас від тривоги, але покаже що з нею можна жити та навіть справлятись. Автор дуже просто та зрозуміло пояснює багато важливих речей, пов'язаних з тривожністю, тривожними розладами, панічними атаками, депресією, посттравматичними розладами, ОКР. Я не буду писати обширний відгук, просто рекомендую цю книгу прочитати. І я підтримую всіх хто ходить до спеціаліста.