Как побороть застенчивость

3,5

Довольно неоднозначная книга. Автор описывает только застенчивых людей, но не интровертов. И тут-то мы и сталкиваемся с вопросом: а кто такие застенчивые люди и чем они отличаются от интровертов? Потому что по ходу чтения я ловил себя на мысли, что некоторые описания, что даёт автор, вполне подходят и к интровертам. С одной стороны, интроверт, это человек который любит находиться в одиночестве, но он не обязательно является застенчивым человеком. А с другой, интроверту свойственно, в той или иной мере, быть застенчивым. Проблема в том, что автор этот вопрос не проясняет. В книге вообще не встречается слово «интроверт» (а также экстраверт). Значит, речь идёт исключительно о застенчивых людях. Возможно даже, о болезненно застенчивых людях. Когда я читал эту книгу в первый раз, у меня…

Не могу сказать, что книга мне очень понравилась, но и бесполезной назвать её не могу. Некоторые в отзывах пишут, что тяжело было читать первую часть книги, мне же как раз она далась легче, чем вторая. В первой части автор как раз рассказывает, как формируется застенчивость, как она мешает личности проявлять себя и т. д. Было достаточно интересно читать примеры из жизни. Мне не понравилась именно вторая часть этой книги, она состоит из различных тестов. Мне не понравилось то что к примеру даётся тест и потом автор не объясняет что к чему. Что даёт данный тест? Если уж хотите ввести практическую часть, где хотите непосредственно показать, как бороться с застенчивостью, то делайте, это качественно. Я бы посоветовала прочитать первую часть и сделать некоторые задания. Читать или не читать…

Было любопытно почитать про застенчивость именно у этого автора, ведь на его эксперимент с тюрьму ссылаются многие авторы.

Книга состоит из 2 больших частей. В первой - много теории и размышлений о том к чему приводит застенчивость. Лично мне эта часть давалась долго, показалась немного затянутой и излишне драмматичной. 

Во второй части, собственно, предлагаются упражнения, тесты и советы касательно того как с застенчивостью бороться. Эта часть читается и воспринимается гораздо легче!

Мне показалась любопытной глава о том, как общество влияет на формирование застенчивости. 

Книга, в отличие от похожих в этом жанре, читалась сложно.  

Но в итоге ключевая мысль - любите себя, развивайте уверенность в себе, это лучший способ борьбы с застенчивостью.

Я - та ещё кладезь комплексов, с которыми, по-хорошему, давно надо к психологу, но пытаюсь бороться самостоятельно (отчасти даже успешно). А все проблемы, как мне казалось, из-за моей застенчивости. Даже родителей в школу вызывали в своё время, потому что "ваш ребёнок слишком стеснителен, надоело!". Со временем стало получше, но всё равно эта черта нет-нет, а продолжает подпорчивать мне жизнь. И разве могла я пройти мимо такой книги, где на обложке обещают не только рассказать, что это за зверь женского полу, но ещё и научить с ним бороться.

Вначале идёт теория, где автор описывает застенчивость в мрачных красках. Затворничество, депрессии, суицид. Хм... Дохтор, может у меня другой диагноз? Неужели всё настолько мрачно в жизни некоторых людей? Да, это малость мешающая по жизни проблемка,…

В детстве я был очень застенчив, но в определённый момент решил, что нужно меняться и это здорово мешает в жизни. Это был долгий и трудный процесс, но сейчас застенчивым я могу быть только в определённых ситуациях, например выступления перед аудиторией или ситуации, с которыми должен будешь столкнуться впервые. Поэтому мне интересно было почитать, что пишет известный психолог об этой проблеме. Теоретическая часть мне понравилась, после неё на более глубоком уровне понимаешь причины и следствия застенчивости, модели поведения таких людей. Осознаёшь насколько у некоторых людей серьёзна эта проблема и то, что было у меня - это цветочки. Но вот практическая часть не понравилась. Возможно, потому что проблема уже не так актуальна для меня. И куча вопросов, на которые трудно ответить и…

Из это книги вы узнаете, что застенчивость - это плохо, что ей страдает разный процент в разных обществах и что она бывает враждебной и приобретённой. Методы борьбы: постараться не быть застенчивым, а если не получится, приходите в клинику автора, там уж вам точно помогут.

Никаких действенных способов бороться с данным недугом вы не найдёте. С научной точки зрения данный вопрос также не раскрывается.

Донцова в мире книг самосовершенствования.

Я легко отношусь к подобного рода научно-популярной литературе (обычно больше популярной, чем научной), использую как средство расслабиться, но не против и найти что-то полезное для себя. Я считаю себя застенчивым человеком, но, читая первую часть, посвященную теоретизированию, поняла, что меня не касается практически ничего из описанного (да и проблемы упомянутых людей казались в основном каким-то гипертрофированными). Наверное, дело в том, что я искала не совсем то, что было в книге, исходя из неверных понятий. Видимо, низкая самооценка действительно не равна застенчивости)) В общем, "теоретический" раздел, занимающий большую часть книги, прошел совершенно мимо меня. Какой-то он невнятный и бесполезный. Ряд упражнений, напротив, показался интересным. Не знаю, насколько он действенный,…

С этой книги началось мое путешествие в психологию. Написана она очень доступным языком, захватывает с первых же страниц. Больше всего понравились исследования. Касательно упражнений, книгу надо перечитывать раз за разом, так как для тренировки необходимы упражнения, приведенные в ней. На основе исследований Филипа Зимбардо было написано множество психологических пособий, так как эксперименты профессора Зимбардо стали значимыми в исследованиях поведения людей. Очень советую всем ознакомиться с данной книгой. Лично я для себя провела множество аналогий и сделала значимые выводы после прочтения.

Какая тюрьма темнее сердца человеческого? Какой тюремщик беспощаднее своего «я»?

Отличная книга. Хотя Зимбардо сам по себе очень далек от этой темы, вряд ли он когда-либо страдал от застенчивости. Но его исследование получилось очень и очень интересным. Зимбардо пытается понять природу застенчивости и дает хорошие рекомендации, как с ней бороться. Он пишет, что "застенчивость может в такой же степени искалечить психику, в какой самый тяжелый физический недуг может изувечить тело, а ее последствия могут стать поистине разрушительными". Абсолютно согласна. Застенчивость действительно является достаточно серьезной проблемой, сильно осложняющей и даже разрушающей жизнь.

Проблема замкнутости — не просто проблема отсутствия навыков общения, но, на более фундаментальном уровне, результат…