Страх, паника, фобия: Краткосрочная терапия

Автор - соратник и ученик Пола Вацлавика, возглавлявшего психологические исследования в Пало Альто в 1960-1970-х. Это то самое направление, которое изучало психику как особую эпистемологию, основанную на коммуникативном/социальном конструктивизме (оттуда же Грегори Бейтсон с его знаменитым "Карта - не территория", и позже - НЛП).

Треть книги - изложение эпистемологических моделей, лежащих в основе страха, паники, фобий (читается увлекательно))). Плюс там же излагаются принципы воздействия на эти самые модели познания с целью замены их более здоровыми/рациональными. Есть несколько полезных техник/рекомендаций (скорее для профессиональных психологов/психотерапевтов, чем для рядового читателя).

Две трети книги - подробное описание двух кейсов (паника+агорафобия; страх+навязчивое…

Об этой книге узнала из темы на форуме, где как раз обсуждали фобию, которая есть и у меня, и способы борьбы с ней. Фактически тот, кто её советовал, сказал главную мысль книги – «Избегать избегания». Для меня первая часть книги, где была теория этой методики, была очень скучной, я её начала читать, когда у меня был острый период, потом перестала, через год снова вернулась. Вторая часть книги, в котором разбор 2 клинических случаев, читается намного легче, и хотя бы понимаешь, как автор на практике применяет теорию. В какой-то степени те методы борьбы с паникой, которые я использовала и использую, совпадают с этой идеей. Но, в принципе, особой пользы от этой книги я не почувствовала, возможно, специалистам это будет интереснее.