Думай! Бодибилдинг без стероидов

Она мне сказала очень многое и вдохновила на правильные тяжелые тренировки. Но одного в книге нет - уточнения подходов и повторений. Но много сказано чтобы избежать ошибок. Например, с какой частотой объемом нужно тренироваться. С какой интенсивностью. Как увеличивать то и другое. Также много правды о "великих" бодибилдерах, хотя без подробностей. И инфо - о том, почему они растут и почему без анаболиков нельзя достичь того же самого. Существует еще книга "Думай 2" - там поправки и дополнения к первой части бестселлера Мак Роберта. Но "Думай" - вполне хорошая книга для тех атлетов, которые считают, что с протеином, креатином и ВСАА смогу то, что могли Арнольд Шварценеггер, котрый с 13 лет сидел на анаболиках, и все его коллеги по залу. Именно поэтому я рекомендую эту книгу всем, даже…

Немного нетрадиционная для меня книга. То ли еще будет.

Часто именно эту книгу называют Библией бодибилдера, способной дать необходимую базу знаний начинающему спортсмену. В некоторой степени это действительно так. За неимением альтернативы, не буду сравнивать ее с чем-либо. Отмечу только такие преимущества (на мой взгляд):

Во-первых, эта книга для любителей. Да-да, для нас с вами. Самоучек, горящих желанием построить красивое и здоровое тело. В чем плюс? Да в том, что нас таких большинство. И очень немногие действительно знают, как добиться желаемого результата на этом поприще.

Во-вторых, С.МакРоберт сразу спускает читателя с небес на землю. Мол, ребята, не обманывайте самих себя, нам никогда не добиться формы генетически одаренных спортсменов, которые к тому же не брезгуют фармакологией.…