Лучшие книги Сергея Обложко
- 7 изданий на 2 языках
По популярности
-
Мозг против похудения. Почему ты не можешь расстаться с лишними килограммами? Сергей Обложко
ISBN: 978-5-04-181960-6 Год издания: 2023 Издательство: Бомбора Язык: Русский Специалист по снижению веса Сергей Обложко расскажет о коварных препятствиях, которые таятся на пути к стройности и обманывают наш мозг. Что становится причиной «срывов» и набора лишних килограммов, несмотря на диетические ухищрения? Каждый думает: «Я уже все перепробовал, больше ничего не поможет. И доктор уж больно хлипкий, не справится со мной». Но в борьбе с психологическими врагами похудения вы увидите, как щеки уходят, глаза становятся выразительней. Одежда болтается, штаны приходится придерживать на ходу. Сергей Обложко научит, как хакнуть мозг и поверить в собственную беспощадную красоту! Это не просто книга о снижении веса.…
-
Худеем по метаболическому принципу Сергей Обложко
ISBN: 978-5-04-195088-0 Год издания: 2024 Издательство: Эксмо Язык: Русский Книга рецептов от Сергея Обложко, врача-психотерапевта, диетолога, специалиста по снижению веса, автора книги «Мозг против похудения». К вашим услугам не только любимые «Оливье» и «Наполеон», но и жареная картошка, и солянка, и ризотто, и даже мороженое! Низкокалорийные и легкие в приготовлении, но не менее вкусные, чем в традиционной версии. И еще более 200 замечательных, вкусных и полезных рецептов. Никогда еще стройность не была такой вкусной. Попробуйте сами.
-
Три шага к стройности (+ CD-ROM) Мария Фурсова, Сергей Обложко
ISBN: 978-5-9684-1567-7 Год издания: 2012 Издательство: Вектор Язык: Русский Вам больше не надо изнурять себя новыми диетами и экспериментировать с последними медицинскими достижениями. Для достижения стройности вы можете выбрать удобное для себя время и место.
Психотерапевты М.В.Фурсова и С.М.Обложко объясняют, в чем истинные причины набора веса, предлагают проверенные годами самые эффективные техники и упражнения, которые помогут вам ускорить обменные процессы, справиться с аппетитом и сохранить стройность на всю жизнь.
К книге прилагается диск (CD-ROM) с аудиотренингом. -
Худеем по методу отрицательной калорийности Сергей Обложко
ISBN: 978-5-04-193005-9 Год издания: 2024 Издательство: Эксмо Язык: Русский Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга.
Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать метаболическую тарелку и начнете худеть в свое удовольствие!