Рецензии на книги — Сергей Обложко

Желая отдохнуть от драматических произведений, а так же получить дополнительную мотивацию для начала подготовки к летнему сезону, я выбрала данную книгу и с удивлением открыла для себя замечательного автора. С учётом того, что в целом к диетологам и "звёздам" рунета я отношусь достаточно равнодушно и даже настороженно, это было вдвойне приятно. Аудиокнига в исполнении Дениса Белых вышла очень хорошей, не знаю, каким голосом говорит сам Сергей Обложко, но Белых отлично начитал его текст, с артистизмом и юмором. Да, шуток в этой книге предостаточно и я изрядно повеселилась, слушая смешные обороты речи, яркие, необычные сравнения и каламбуры.

Конечно, не надо объедаться непосредственно перед сном – дурная примета. Приснится свиная голова и будет всю ночь предлагать дружбу

Очень часто…

Я давно пытаюсь похудеть, и каждый раз у меня не получается. Хорошо, что я наткнулась на книгу Сергея Обложко и получила ответы на все свои вопросы. О неэффективности спорта, о правильном питании, о калориях и вообще обо всём, что не давало покоя долгие годы. Оказывается, можно похудеть без ненависти к себе, а с любовью. Спасибо за книгу!

Книга идеально подойдет тем, кто не обладает фантазией и привык к тому, что правильное питание - это гречка и курица. Я из таких! Поэтому для меня такое количество ПП-рецептов было открытием - рекомендую!

Ставлю низкую оценку за рецепты. Всем рекомендую изначально почитать список ингридиентов и сам текст к рецепту. Во многих рецептах в списке творог, а по содержанию в процессе приготовления уже сметана с сыром. И посему задаюсь вопросом, а где правильно рассчитанная Калорийность ??? 0% жирности творог ну никак не равен по калорийности сметане с сыром.. ну и если честно  много бесполезных рецептов. Навряд ли когда-то буду готовить суп из арбуза. Вот по тексту написано много правильных принципов питания. На этом можно было бы остановиться. Ну и ещё есть вопросики к юмору автора.

по мне так книга действительно стоящая, много практических советов (не говоря уже о том что достаточно много интересных рецептов).
Конечно некоторые вещи были для меня спорными, но автор врач, а я всего лишь человек так что думаю он знает что говорит.
Думаю в ближ.время книга станет для меня почти настольной. Много закладок и много вещей, которые еще стоит попрактиковать.

Да, в книге присутствуют полезные советы и статьи, но от такого громкого названия книги ожидаешь чего-то большего.
Ещё не понравилось, что там уйма советов, которые провоцируют  расстройство пищевого поведения и не нужная таблица калорийности на 50 страниц, которую свободно можно найти в интернете

Книга - супер! Прочитал на одном дыхании. Автор подкрепляет свои утверждения научными исследованиями и примерами из своей практики. Книга точно будет полезна для тех, кто хочет разобраться в своей проблеме с весом и найти эффективные стратегии для достижения здорового тела и мышления.

Крайне сомнительные по вкусу рецепты. Калорийность большинства в книге занижена в 2 и более раз. Просто фантастические цифры с потолка.

Крутая книга! Мне понравилось, что автор предлагает не только теоретические знания, но и практические советы и описывает упражнения, которые помогут изменить мышление, привычки в отношении питания и физической активности. Сергей обращает внимание на важность понимания своих эмоциональных и психологических потребностей, чтобы успешно бороться с лишним весом. Рекомендую.

Книга отличная, прочитала быстро и легко - даже успела приготовить несколько рецептов. Интересно, что они здесь практически все простые и вкусные.

Долго ждала выхода этой книги и не зря! Очень рада, что наконец-то смогла прочесть ее. Прекрасное соотношение цены и качества товара. Думаю, что эта книга подойдет как для саморазвития, так и в подарок человеку, который заинтересован готовкой.