КнигиСмотреть 1
РецензииСмотреть 6
Эксперт
по котикам и кофе >^.^<
7 апреля 2019 г. 23:20
1K
3.5 Подружи мозг с телом
Ни один продукт не способен нанести нам вред при адекватной умеренности. Проблемы всегда начинаются из-за перееданий как следствие нарушения пищевого поведения или из-за вмешательства в работу тела без понимания того, как оно устроено!Возможно одна из лучших книг по питанию - доступных и понятных, из тех что я читала, в череде откровенного шлака и многочисленных клонов. Главный плюс этой книги - нет слезливой истории девочки-толстушки, которая всю жизнь мечтала похудеть, хоп!, и нашла, наконец, чудо-способ. Здесь же: есть практическое пособие о том, как решить наши с вами проблемы со здоровьем/неудовлетворенности внешним видом или же просто взять под контроль своё безалаберное питание. Может звучит банально и как-то поначалу неосуществимо, но тем не менее действенно -…
Эксперт
Эксперт Лайвлиба
29 ноября 2018 г. 15:20
1K
2 недописанная книга
Лично я нет. Доедаю вкусный тортик и тянусь за вторым куском. Вкусно же. Эта книга про таких как я. Когда есть эмоциональное переедание - заедаем грусть и печаль или социальное - праздники, тортики. И в итоге есть избыточный вес и недовольство собой.
В книге много говорится о том, как не передать, что нужно больше двигаться и в ней много идей для того, чтобы изменить своё поведение. Есть тесты и задания. Она очень красиво сделана в плане вёрстки. Но есть одна громадная ошибка, которая делает книгу недописанной.
В книге, где говорится про похудение важно сделать раздел о питании. Ешь все - главный посыл Ксении, который ведёт в никуда. Нет раздела о том, что есть полезно для организма и как это правильно готовить. Причем это важно. Можно есть гречку и набирать вес.
Кроме того, нет…
ЦитатыСмотреть 17
25 февраля 2021 г., 09:17
17 декабря 2020 г., 18:33
ИсторииСмотреть 1
8 апреля 2019 г. 22:14
513
Дружи с головой
Книга «Дружу с телом» всколыхнула во мне череду воспоминаний. Дело было в январе позапрошлого года. Выдались у меня длинные выходные, потому что накануне поменялась сменами с директором, сидела я за компом, мучаясь апатией, и бесцельно втыкала в шарики (игра из категории «три в ряд»). Постепенно в мозгу стала вырисовываться мысль – пора бы что-то поменять. Но легко сказать/подумать и забить, продолжая так же бесцельно пялиться в монитор. И так бы, наверное, и случилось, но мне, благо, повезло. Есть у меня подруга-зажигалочка, которая тоже пришла к мысли про перемены. А слово с делом у неё не расходится. Начать она решила с тела, а то уж…
