Самый общий прием работы с возвратными состояниями - переполюсовка, она же плюсование: переигровка с положительным результатом.
Вам не повезло, у вас случилась автомобильная авария, вы получили травмы, потом поправились, но потеряли уверенность, боитесь снова садиться за руль, даже подойти к машине не можете?.. На машинах реальных или воображаемых, на игрушках - разыграйте со своим инструктором или игровым партнером ситуацию, приведшую к аварии, как можно ближе к тому, что случилось, но с благоприятным поворотом событий в самые последние, решающие мгновения - вам удается успеть среагировать, свернуть, избежать столкновения. Переиграйте раз, другой, третий, десятый - варьируя обстоятельства. Особенно хорошо будет, если некоторые переигровки будут комическими, позволят вам над собой посмеяться. Страх уйдет, уверенность возвратится.
Игровое плюсование может помочь справиться не только со всевозможными страхами, но и с инертными "сценариями неудачи" в любовных отношениях и в работе, с возвратной душевной болью после психических травм...