Похожие теги
16 книг
-
Вредные мысли. Четыре психологические установки, которые мешают нам жить Дэниел Фрайер
ISBN: 978-5-9614-4045-4 Год издания: 2021 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский РазвернутьЕсли жизнь кажется вам невыносимой, не спешите винить в этом весь мир, своего начальника или случайного прохожего, неосторожно наступившего вам на ногу. И уж точно перестаньте валить все на себя. Чтобы изменить жизнь к лучшему, вам не нужно искать себе другую планету, закатывать скандал или заедать стресс: достаточно отказаться от вредных мыслительных привычек. Именно они, а не вы и не окружающие люди — виновники большинства ваших бед. На пути от вредных привычек к полезным вам поможет книга Дэниела Фрайера, одного из ведущих специалистов в области РЭПТ — рационально-эмоционально-поведенческой терапии. Вы узнаете о четырех установках,…
-
Парадокс перфекциониста Тал бен-Шахар
ISBN: 978-5-91657-972-7 Год издания: 2014 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский Эта книга о том, что такое перфекционизм и как преодолеть это препятствие на пути к счастливой жизни. Все мы стараемся оправдать собственные надежды и ожидания окружающих, пытаясь действовать безукоризненно. Но ведь именно это, по мнению автора, мешает нам быть счастливыми. Нужно освободиться от попыток все и всегда делать идеально и научиться правильно воспринимать уроки, которые мы получаем, испытывая негативные эмоции, составляющие неотъемлемую часть нашей жизни.
-
Хочу — Mогу — Надо. Узнай себя и действуй! Марина Мелия
ISBN: 978-5-04-156529-9 Год издания: 2022 Издательство: Эксмо, Бомбора Язык: Русский РазвернутьВ жизни каждого бывают моменты, когда мы оказываемся на перепутье. Значит, пришло время остановиться, подумать о себе, своих желаниях, своем будущем. Почему мы живем так, а не иначе? Не пора ли что-то изменить и привести жизнь в соответствие с собственными устремлениями и мечтами? Марина Мелия, профессор психологии и коуч-консультант первых лиц российского бизнеса, предлагает действенные психологические инструменты саморазвития, проверенные и отшлифованные десятилетиями практической работы. Доработанные и объединенные в одной книге, они превратились в уникальный авторский метод, которым можно пользоваться без помощи психолога. Книга…
-
Сначала – Я, потом – другие, или Манифест Разумного Эгоиста Аристарх Барвихин
Язык: Русский Книга "Сначала - Я, потом - другие, или Манифест Разумного Эгоиста" является попыткой автора найти золотую середину между крайними формами взаимоотношений людей: от безудержного эгоизма до абсолютного альтруизма. По мнению автора, этой серединой является осознанный, взвешенный и разумный эгоизм, ставящий личность человека на первое место, но одновременно учитывающий и потребности других людей, социума в целом.
-
Ключевые идеи книги: Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом. Владимир Яковлев, Марина Собе-Панек
Язык: Русский РазвернутьКнига «Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом» – настоящая инструкция по применению мозга. Наш малоизученный и невероятно мощный «центр управления» нуждается в заботе и внимании, но не всегда получает их в необходимом ему объеме – давайте изменим ситуацию и будем относиться к мозгу более внимательно и заботливо. Авторы книги Владимир Яковлев и Марина Собе-Панек рассказывают, как помогать мозгу эффективно отдыхать и работать, как использовать его возможности, как помогать ему принимать взвешенные решения и сохранять когнитивные функции на высоком уровне долгие годы. Когда вы поймете, почему мозг действует так…
-
Омоияри: Маленькая книга японской философии общения Эрин Ниими Лонгхёрст
ISBN: 978-5-389-19851-7 Год издания: 2021 Издательство: Азбука-Аттикус, КоЛибри Язык: Русский РазвернутьЗабота, внимание и эмпатия лежат в основе всех аспектов повседневной жизни в Японии. Существует множество способов, которыми японцы подчеркивают важность человеческих связей и взаимопомощи: это и омотэнаси (традиционное искусство гостеприимства), и кирэй (чистота и порядок), и моттаинай (бережливость и уважение к вещам), и дзакка (поиск красоты в мелочах). Книга японско-британской писательницы Эрин Ниими Лонгхёрст поможет вам стать осознаннее, счастливее и добрее, привнеся элементы японской культуры и мировоззрения в вашу жизнь. Издание содержит множество цветных фотографий и иллюстрации популярного современного японского художника Рё…
-
Психоанализ vs типы мышления. Как типы мышления связаны с другими психологическими классификациями? Андрей Курпатов
Издательство: Курпатов А.В. Язык: Русский Можно ли найти конструктора, рефлектора и центриста в психоанализе? Почему мы не можем добиться полного понимания, общаясь по zoom? Как молодые люди переносят красоту профиля в социальных сетях на самого человека? Вы слушаете запись лекции для курса «Троица» от 07.04.2021 Подать заявку на курс «Красная таблетка»: https://www.intellect.academy
-
Ключевые идеи книги: Эссенциализм. Путь к простоте. Грег МакКеон Грег МакКеон
Год издания: 2021 Издательство: Смарт Ридинг Язык: Русский РазвернутьЭто саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Доводилось ли вам ловить себя на мысли, что вы пытаетесь справиться с десятью делами одновременно? Не возникало ли ощущения, что, работая все больше, вы успеваете все меньше? Весь мир живет в режиме многозадачности, уйма времени и сил ежедневно тратится на сотни разнообразных забот, множество людей из последних сил учатся быть все более продуктивными… и у них все равно ничего не выходит. Но выход из этой ловушки есть: станьте эссенциалистом. Это значит делать меньше, но лучше. Умея отделять важное от несущественного, претворяя в жизнь первое и…
-
17 практик стоицизма. Как укротить жизненный хаос по-философски Павел Строганов
ISBN: 978-5-17-145180-6 Год издания: 2021 Издательство: АСТ Язык: Русский "17 практик стоицизма" — это краткое руководство современного стоика, основанное на наследии древних мудрецов. Семнадцать последовательных шагов на пути к правильной жизни, лишенной бессмысленного беспокойства и прочих негативных переживаний, осмысленной и наполненной счастьем. Трансформируя эти знания в полезные привычки, вы научитесь контролировать мысли и эмоции, ставить правильные цели и достигать результата, сможете стойко переносить все, что вам неподвластно, и управлять ситуацией, когда это в ваших силах. Станете жить по велению разума в гармоничном согласии с природой.
-
Машина мышления Андрей Курпатов
ISBN: 978-5-907412-13-2 Год издания: 2021 Издательство: Издательский Дом "Нева" Это практическое пособие в освоении инструментов мышления. «Машина мышления» — книга о том, как наш мозг создаёт нашу с вами психическую деятельность. Мы обсудим, как он думает в нас, создавая при этом нас самих и наше сознание. Мы узнаем о трёх «зеркалах мозга» – том механизме, благодаря которому «разговор», который происходит у нас в голове, никогда не прекращается. Разберемся в том, как наш мозг собирает интеллектуальные объекты – то, что является образами и мыслями. Смыслы, заложенные в «Машине мышления» весьма контринтуитивны, и потому – головоломны. Но именно так всегда и сообщает о себе всё по-настоящему новое и интересное
-
Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива Патрик Кинг
ISBN: 978-5-905641-92-3 Год издания: 2022 Издательство: Библос Язык: Русский РазвернутьЭмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите…
-
Путеводитель по мышлению Марина Голубева
Издательство: Ардис Язык: Русский РазвернутьКак избавиться от проблем? Это один из самых распространенных вопросов, который мы нередко задаем себе по несколько раз в день. Но, избавившись от одной проблемы, мы сталкиваемся с тремя новыми, к которым нас привел сам факт избавления от первой. Наша жизнь превращается в бесконечную борьбу за выживание, в которой не остается времени подумать об отдыхе, общении с друзьями, карьере и т.д. Мы как белка в колесе крутимся в череде проблем, ломая голову над тем, как с ними справиться. Почему так происходит? Потому что от проблем надо не избавляться, их надо решать. А это бывает не так просто сделать. Сетуя на сложность своих проблем, люди не…
-
Возможность. Как превратить вероятность в действительность, а фантазию в реальность Роб Мур
ISBN: 978-5-389-19578-3 Год издания: 2022 Издательство: Азбука-Аттикус, КоЛибри Язык: Русский РазвернутьЧто отличает самых успешных спортсменов, политиков, бизнесменов и художников от их коллег? Мастерство и талант — необходимые качества, но серьезные достижения невозможны без сосредоточенности, гибкости и решительности. Роб Мур, британский предприниматель, инвестор и бизнес-коуч, автор нескольких бестселлеров на темы успеха в бизнесе и жизни, обобщает свой и коллективный опыт и дает действенные рекомендации, которые помогут в достижении ваших целей. «Вы определяете свое будущее, управляя настоящим, а настоящее — это сегодня. Любой успех куется сегодня. Ловите мгновение. Не упускайте шанс. Завтра не существует. Это не очередная книга о…
-
Взлом мышления Сергей Комаров
ISBN: 978-5-532-92144-3 Год издания: 2022 Язык: Русский РазвернутьКнига о том, что мышление является следствием работы мозга. Взлом мышления для тех, кто запутался в информационном шуме, кто желает сопоставить научные данные со своей жизнью, кто жаждет понять природу своего разума. Ваше мышление работает прекрасно и ломать мы ничего не будем! Я лишь изменю ваше представление о том, что вы считаете собой, что стоит за вашим сознанием, что из себя представляет мыслительный процесс. Первая часть даст «Теорию Личности», основанную на науке сознания, на эволюционной теории развития внимания. Если мы не уберём иллюзии по поводу собственной природы, то никогда не поймём того, что представляет из себя…
