5

Не слышала раньше о проекте Sekta - внимание привлекла именно книга, сама по себе. Книгой реально можно пользоваться очень долго, так как в ней собрали всю необходимую информацию, чтобы она всегда была под рукой. В ней освещаются такие темы, как суперфуды (которые не такие уж и супер, но как входят в моду, все начинают бездумно их употреблять) или глютен (который не так страшен, как о нём часто говорят); есть небольшой раздел о специях и их пользе, о детоксе, о вегетарианстве, и как сбалансировать свое питание при отказе от мяса, и многие-многие другие. Где-то 2/3 книги занимают рецепты, которые мне очень понравились, потому что их набор рассчитан на любую диету и кошелёк, а также тем, что каждый из них удобно промаркирован условными обозначениями. Подобные книги о питании с меню, удобными таблицами и понятно изложенной информацией очень популярны сейчас за границей - здорово, что такие издания есть и у нас.