Больше рецензий
10 января 2024 г. 06:48
37
3 Ключевое это жить осознанно, а не на автопилоте.
РецензияБольше двигаться. Исторически человек должен проходить в день около 10-15 км. Игнорировать фасфуд в еде и развлечениях. Осознанно чисть зубы, кушать. Мысленно проговаривать свои действия, продумывать что именно ты делаешь и как и как после этого себя чувствуешь. Медитировать хотяб 10 мин в день, но каждый день
