Больше рецензий
Эксперт
Эксперт Лайвлиба... мда?..
28 апреля 2023 г. 09:53
145
0.5
РецензияЭту книгу я читала 2 месяца. да-да. В день по "1 неделе". Думаете, это было сложно? заумно? очень информативно? настолько требовало обдумывания? На все вопросы отвечу НЕТ. Всю суть данной книги можно уловить, прочитав содержание. Честно. Ну если два-три пункта вызовут вопросы - то открыть и прочитать конкретно их. В каждой же главе столько воды, что впору вычерпывать ведрами. И я не считаю себя самой умной, самой организованной и т.д. и т.п. Просто эта книга о том, что и так понятно и известно. И даже теоретически я не понимаю, как можно ЭТО считать "руководством к действию".
И самое главное: вторая половина книги - это таблички, в которых якобы можно отследить свой прогресс.
Вообще не достойна внимания, по-моему, прочитала на ослином упрямстве и надежде "найти ну хоть что-нибудь полезное".
Часть I
Комплексный подход
Жизнь после 52 недель
Идите своим путем
Часть II
Неделя 1. Записывайте все
Неделя 2. Пусть играет музыка
Неделя 3. Почаще демонстрируйте белизну своих зубов
Неделя 4. Ставьте цели перед собой сами
Неделя 5. Составляйте списки своих дел
Неделя 6. Добивайтесь целей по одной
Неделя 7. Забудьте про Джонсонов
Неделя 8. Медитируйте
Неделя 9. Распрощайтесь с нерешительностью
Неделя 10. Пейте зеленый чай
Неделя 11. Цените других
Неделя 12. Читайте для удовольствия
Неделя 13. Учитесь делать перерывы
Неделя 14. Не будьте чересчур самокритичными
Неделя 15. Не засиживайтесь в своей зоне комфорта
Неделя 16. Двигайтесь
Неделя 17. Не стесняйтесь благодарить других
Неделя 18. Больше цените то, что вы делаете, а не то, чем обладаете
Неделя 19. Ищите тишину
Неделя 20. Учитесь высказывать свои мысли
Неделя 21. Грамотно расходуйте свое время
Неделя 22. Ешьте хорошие жиры
Неделя 23. Смотрите на мир шире
Неделя 24. Хорошо высыпайтесь
Неделя 25. Возьмите тайм-аут
Неделя 26. Учитесь всю жизнь
Неделя 27. Не засиживайтесь у телевизоров и мониторов
Неделя 28. Вознаграждайте себя
Неделя 29. Скажите «да» новому
Неделя 30. Гоните прочь усталость
Неделя 31. Будьте уверены в себе
Неделя 32. Развивайте в себе творческое начало
Неделя 33. Потребляйте фрукты и овощи, полезные для мозга
Неделя 34. Чаще бывайте на свежем воздухе
Неделя 35. Избегайте пустой болтовни
Неделя 36. Не стесняйтесь просить о помощи
Неделя 37. Чаще выбирайтесь из города
Неделя 38. Принюхайтесь к окружающим вас запахам
Неделя 39. Смело боритесь со страхами
Неделя 40. Применяйте методики снятия стресса
Неделя 41. Не бойтесь прикасаться к людям из вашего окружения
Неделя 42. Учитесь работать руками
Неделя 43. Не бойтесь быть гуру для других
Неделя 44. Проветрите помещение, приведите в порядок свое жизненное пространство
Неделя 45. Дружите с людьми
Неделя 46. Правильно планируйте свои дела
Неделя 47. Помните, что жизнь – игра
Неделя 48. Правильно определяйте свои намерения
Неделя 49. Боритесь с «бесами» внутри себя
Неделя 50. Постоянно тренируйте мозг
Неделя 51. Не употребляйте в пищу «убийц мозга»
Неделя 52. Будьте великодушными и щедрыми
Часть III
Оценка музыки и настроения
Оценка правильности ваших целей
Оценка вашей самокритики
Оценка вашей зоны комфорта
Образец дневника благодарностей
Шум, окружающий вас в течение дня
Оценка вашей способности высказывать свои мысли
Оценка открытости вашего ума
Таблица учета медийного времени
Вознаграждение за достижения
Оценка вашей уверенности в себе
Оценка ваших страхов
Оценка места игры в вашей жизни
Неделя изучения себя
Образец журнала намерений
Борьба с вашими внутренними «бесами»
Оценка вашей щедрости и великодушия
