2 Это плохая идея - ковырятся в своих мозгах под руководством человека с признаками шизофрении.

Изложенная в книге методика - это по сути жалкое подобие обычной Когнитивно поведенческой терапии, только изложенное в болезненной форме не очень здоровым психически человеком.
Тут вам и магическое мышление, и характерная спутаность повествования, где локально логичные цепочки рассуждений свалены в бессвязную кашу.
Какие-то перманентные люди-кони, физика, религия, эзотерика, в общем графомания.
Ссылки на научные исследования, медицинскую терминологию, вперемежку с историями как медитация помогла выиграть в лотерею и убрала бородавки на руке за 1 ночь.

Есть письменные задания на рефлексию, в которых обычно есть толк, но они слишком тупые и пространные:
"Задайте себе вопрос, какой вы человек"
"Запишите свою основную негативную эмоцию"
Спасибо, помогло (нет).

Пару звёзд накинул за отдельные изложенные факты.