4.5 Просто. Понятно. Без воды. Техника рабочая.

Я не верю в силу аффирмаций, но я искренне верю в силу слова - парадокс. Сила слова, пожалуй, основная движущая сила этой книги, как показывает жизнь, слово может изменить очень многое.

Новые нейронные связи создать сложно. Человек привык думать, говорить, делать определённые вещи в определенных последовательностях и определенных ситуациях, сломать систему невероятно сложно, но возможно. Ежедневно повторяемые слова, мысли, убеждения, действия формируют нейронные связи. Тот самый пресловутый выход из зоны комфорта и есть шаг навстречу созданию новых, позитивных нейронных связей. Существует только одно условие - не отступать, повторять новые слова, мысли, действия нужно системно, постоянно, ежедневно, тогда новая нейронная связь укрепляется и из тонкой тропинки превращается в колею.

Просто? Казалось бы, да, но... Мы ленивы, ритм сбивается, мозг возвращается к прежним, накатанным дорожкам нейронных связей, вновь погружая человека в старые проблемы. Автор этой книги даёт простой рабочий инструмент, рассказывая на своём примере о том, как он проходил этот путь. В книге нет воды, лишних слов и пространных рассуждений, только практика для  людей, которые хотят изменений это реально. Хотят! А значит, готовы над этим работать.

Не скажу, что я любитель книг по саморазвитию, но эту прочитала легко и быстро, найдя в ней для себя много полезного.