3

всем хороша книга, понятным языком по несколько раз расписано, что вредно, что полезно, даже рецепты есть. но что это за рецепты... для среднестатистического российского читателя выглядит как возьмите всю зарплату и идите в магазин за пером жарптицы и тапиокой. это примерно на недельку, пока найдете все ингредиенты. все это время ничего не ешьте, считайте- пост. это очень полезно! потом ещё 2-3 недели без сладкого, и ваша жизнь переменится.
а если серьезно, то хотелось бы примеров приближенных к нашим реалиям, а то так получается одна теория. ты вроде знаешь, что это есть нельзя, а чем заменить не знаешь.