3 Достойная попытка.

Главный тезис книги в том, что осознанность - это путь к счастью, а привычки - это от «лукавого». Каждый в ней сможет найти что-то своё (особенно до четвёртой главы).

Смущает лишь одно. Аргументация к тезису противоречит себе. А именно то, что мы сначала убираем привычки, ведь они не ведут к счастливой жизни «здесь и сейчас». Через пару страниц мы должны возвести медитацию в разряд привычки.

Линия аргументации противоречит сама себе, что не удивительно, ведь мы говорим об эфемерном и очень гибком понятии «осознанности».

Книга не произвела впечатление, видимо я не достиг «просветления» или не столь нужна гармония физического и духовного, чтобы осознанно прийти к практики медитации. По этой причине подобные книги и обхожу стороной, но первые четыре главы хороши.

А в целом достойная попытка описать процесс осознания своих ощущений, но не обязательно к прочтению.