3.5

Это оказалась неплохая, небольшая и незанудная книжка об эмоциях. Я бы даже назвала её конспектом: кратко, структурировано, без разжовывания ради количества страниц, с прикольными и полезными цитатами известных людей.

Раз уж я написала, что все структурировано, то структуру книги и опишу:

1. Понимание эмоций
2. Управление эмоциями
3. Развитие эмоционального интеллекта
4. Развитие социального интеллекта

В первой главе полан краткий экскурс в мир эмоций: что это такое, как они возникают и почему мы их ощущаем.

В следующих главах кратко и чётко описано как работать с каждой эмоцией в отдельности (гнев, раздражение, страх и многие другие), как управлять не только своими чувствами, но и чувствами других людей (осторожно, спойлер: никак, просто оставьте людей с их чувствами и занимайтесь своими).

Вот такие впечатления.