3

Я хорошо отношусь к автору и дам ссылку на её блог https://friend-horatio.livejournal.com/
От книги я ожидала, во-первых, большего, а во-вторых, чего-то другого. Книга оказалась не про еду, а по психологии: как убедить себя отказаться от джанк фуда и перейти на "еду человека". Новой информации не очень много, это больше "как бросить курить", то бишь "как бросить вредную еду". Большой раздел посвящен отказу от сахара и аргументам в пользу этого.
В принципе, книга неплохая, мотивирует, но непонятно, зачем это издавать в бумажном виде, да ещё на такой хорошей бумаге, всё, что там написано, можно уместить в одну журнальную статью средней длины.
К плюсам отнесу доброжелательное отношение к читателю. Другая книга автора "Как пережить изобилие или вся правда о похудении" начиналась со вступления в духе лены миро "если у вас есть лишний вес, то на работе вас считают безвольным увальнем, а противоположный пол смотрит на вас как на неясную субстанцию". Приятно видеть, что это уже не в моде.