3

Неплохая книги. Этакая брошюра для больного. Серьезно, для людей попавших в ловушку ума и с нарушениями осознанности себя и своего тела.
Книга, к сожалению не полностью научит осознанности. Она скорее очерчивает границы, помогает читателю побороться с возражениями на здравую попытку избегания проблемы, дает направление и мотивацию к улучшению своего питания. Примеры на практике от людей уже переставших есть меньше с помощью методики автора.
Книга не для всех, точнее не отвечает на все вопросы, но частично все их затрагивает. Просто, название через чур общее.)
Автор молодец, в общем. Книга поможет многим.