два типа ошибок мышления: предсказание будущего и катастрофизация. Предсказание будущего. Человек предсказывает неприятности в будущем, словно смотрит в магический кристалл. Вопросы-антидоты: • Есть ли у меня магический кристалл? • Почему я решил(а), что могу предсказывать будущее?
При катастрофизации событий человек говорит себе, что произошло или непременно произойдет самое плохое, не рассматривая других возможностей, которые более вероятны и/или менее ужасны. Вопросы-антидоты: • Каков наихудший исход? • Какова его вероятность? • Как я смогу с ним справиться? • Каков наилучший исход? • Каков реалистичный исход? • Какие три реалистичные альтернативы?