Начинала книгу полтора года назад, но бросила после первой главы. В рамках игры решила вернуться, но даже так дочитала почти на месяц позже.
Скажу сразу: это неплохая книга. Для тех, у кого нет тревожного расстройства. Это важно! Советы из книги и истории помогут лишь тем, кто беспокоится и суетится, у кого есть проблемы с прокрастинацией, но для людей с тревожным или тревожно-депрессивным расстройствами она будет бесполезной.
С самого начала меня очень смутило то, что тревогой называется прокрастинация. Из личного опыта Лоретта приводит пример о том, как тяжело ей было начать уборку в доме и что лишь мотивация в виде позволения себе прочесть книгу смогла помочь ей. Но... ведь это совершенно не о тревоге? Это о том, как тяжело начать делать объемную работу, потому что не знаешь, за что… Развернуть
Ходьба полезна. Точка.
На протяжении всей книги. Давно я не читал книг, где одну мысль разжевывают со всех сторон. Немного историй, немного научных исследований, немного своего умозаключения.
А так ведь до сих пор, научить робота ходить также отлично, как это делает человек, задача до конца нерешенная.
Как бонус, автор пропагандирует подход к передвижению в городской черте - EASE (Easy, Accessible, Safe, Enjoyable) - легкое, доступное, безопасное и приятное. Об этом вы прочитаете минимум дважды - последний раз в заключении.
"Обожаю", когда автор ставит себя в пример и пишет книгу, руководствуясь убеждением:"Мне этот метод помог, поможет и остальным".
В каждой главе автор напоминает нам о том, что у нее была депрессия, а потом дает какие-то "детские", банальные советы, как жить лучше. Типа, "перестаньте думать о деньгах". О них легко не думать, когда у тебя сотни тысяч на счету. А как о них не думать, когда живешь "от зарплаты до зарплаты"? А чтобы денег хватало, просто перестаньте покупать дорогие машины, одежду, сумки и т.п. Классно, да? Зачем стремиться зарабатывать больше, если можно просто во всем себе отказывать?
В очередной главе автор предлагает вспомнить травмирующее событие, после которого у нас сложилось определенное негативное мнение о себе, из-за которого мы стали такими, какие мы есть. Пишет,… Развернуть
Введение смело можно было пропустить. Даже не помню, о чем оно было, хотя прочла буквально час назад. Видимо, ничего, что вообще стоило бы печатать.
Потом нам 6 страниц рассказывают, как надо и не надо к себе относиться, подкрепляя это примерами из врачебной практики автора.
Следующая глава – то же самое, что в предыдущей главе, только еще подробнее (на деле, одно да потому). В конце глава резюмируется советами, типа, старайся не быть перфекционистом, не думай о себе плохо, научись проигрывать и т.д. Это-то понятно! Думаю, многие и без книги об этом знают. Но ведь не у всех получается следовать этим советам, потому что воспитывали нас много лет совсем иначе.
Поэтому вопрос: а где конкретные упражнения, практические задания, чтобы постепенно изменить отношение к себе, научиться мыслить… Развернуть
88 страница, а автор всё еще рассказывает, как она жила раньше, и как теперь.
Уже 3 глава, а автор всё еще ходит вокруг да около, расхваливая свой новый тип мышления и обещая нам невероятные перемены в жизни, если мы научимся мыслить также. А можно меньше воды и больше дела? Почему бы не перейти к сути? Практика будет или что?
Я думала, нудное только вступление, где автор рассказывает о своей жизни. Но потом она так же дотошно рассказывала о традиционных типах мышления. В третьей главе она нудно рассказывала, как мы будем учиться мыслить. Так давайте уже учиться!
В общем, очень много воды. Я поймала себя на том, что постоянно отвлекаюсь на собственные мысли, а это явный признак того, что мне не интересно.
Книга разбирает тему одиночества с разных сторон:
- почему мы боимся одиночества;
- откуда берется стыд и желание найти себе пару;
- виды одиночества: собственный выбор и вынужденное.
В книге вы узнаете, как прожить страх, побороть стыд и научиться получать удовольствие от одиночества. А еще, как быть одному, но не испытывать при этом одиночества.
Раньше я боялась одиночества, как какой-то смертельной болезни. Книга помогла мне разобраться в себе, в своих страхах и понять, "откуда растут ноги".
Мне книга понравилась.
Единственный минус: немного затянуто. Я бы хотела, чтобы в подобных книгах было меньше воды, больше сути. Развернуть
Если коротко идея книги - раньше (в до-цивиллизованые времена) человек жил в гармонии с природой и все было отлично (НЕТ), мир любовь и взаимопонимание (НЕТ) и потом все испортила цивиллизация мы все сейчас порабощены и несчастны (хотя есть и положительные моменты - наконец то разрешены однополые браки - видимо, для автора очень важный момент, эта мысль упоминается трижды). Как уже написали ниже, автор старательно натягивает сову на глобус, подтасовывая и даже внаглую перевирая установленные научные факты. Из очевидных ляпов - 1) примеры современных диких племен как образца как жили наши очень далекие предки. Это не так, в этом отношении в научном мире давно достигнут относительный консенсус - современные дикари НЕ сохранившаяся копия древнего общества, они живут НЕ так у них НЕ такие… Развернуть
Между 4 и 5. Что понравилось - действительно совоеменный взгляд в отличие от той же генетической одиссеи человечества в которой вроде и больше фактов но и больше натягиввния совы на глобус. Тут картина как есть: известно очень мвюало, большинство находок (которых реально много) разделены огромными пространствами и временными эпохами чтобы составить полную картину. Что то понятно, что то не очень, но видимо важная веха это хомо эректус впервые завоевавший ьОльшую часть неафриканской земли, и (сам вариативный) давший исток множествам веток разных хомо, из которых вершиной стал неанлерталец, а те же эректусы веткой оставшейся в африке породили вторую волну протолюдей вышедших из африки позже и видимо ставших прародителями победителей в целой цепочке случайностей - нас сапиенсов. И читается… Развернуть
Действие книги происходит в доковидной эпохе. Но, возможно уже скоро многие столкнутся с той же проблемой, что и главный герой этой книги - Том. Он заразился антибиотикорезистентной бактерией.
Оказывается еще первооткрыватель пенциллина предупреждал об опасности бесконтрольного использования антибиотиков. Но, легкие успехи в производстве новых классов антибиотиков и чудесные результаты их использования приводили ко все большему распространению антибиотиков на планете Земля. Чих и кашель - принимаем антибиотик и часто не по предписанию врача, а исключительно по собственному желанию. Да еще не надо и забывать, что антибиотики усиленно используются при выращивании скота. Все это вместе в последние годы привело к появлению устойчивых к ним бактерий.
РазвернутьПри той скорости, с которой бактерии…
Еще вчера дочитала нонфик. Ну как всегда: есть умные мысли, но их надо найти среди воды и бесконечных повторов. Я, кажется, поняла, почему так. Наверное, их пишут не для того, чтобы читали всю книгу подряд, а для того, чтобы читали выборочно нужные главы. Поэтому в каждой главе повторяют одно и то же.
Стало интересно, какие вы по порядку рождения - первенцы, средние, младшие или единственные дети?) из тех, кого знаю лично, конечно) я первенец, у меня есть младший брат и все черты из книжки мне подходят. Ответственность, умение организовать других, перфекционизм.
Так, товарищи, я тупой. Это рецензия на другую книгу из серии!!! Посыпаю голову пеплом
Мне всегда было интересно узнавать, что какое-то известное, привычное нам растение на самом деле родом из совсем других мест и изначально, например, на территории нашей страны вовсе не произрастало. Удивительно, как за сотни лет люди обнаружили, изучили столько разных растений и смогли «переселить» их на новые места, так что теперь и не подумаешь, что когда-то они были диковинкой.
Поэтому я очень заинтересовалась этой книгой, как только случайно увидела её на Лайвлибе. Очень хотелось узнать побольше на данную тему, и аннотация как раз и обещала рассказать о десяти растениях, которые вот таким образом «попутешествовали» по нашей планете.
Книга очень удобно поделена на десять глав, каждая из которых посвящена одному отдельному растению. Это: чай, клубника, пион, женьшень, гевея (из которой… Развернуть
Хорошая книга. Но пока читал, сам постарел.
Блин, более тоскливого, сумбурного и плохо переведённого научпопа я не читал, кажется, никогда. В общих чертах я всё это знаю, поэтому ни разу не удивился. Ни разу не порадовался шутке, и в целом вспоминать о прочитанном не хочется.
Эпигенетика -- тема крайне интересная. И надо было постараться написать так, чтобы я бросил, прочитав 2/3.
Манель Эстейер -- несомненный своего рода талант.
Элементы.ру написали о книге занимательно -- и зря.
Занятная книга – очень хотя и с некоторыми специфическими выкладками.
Десять приключений, десять растений.
Почти двести лет Британская Ост-Индская компания поставляла опиум китайцам в обмен на чай… Что ж, в накладе никто не остался. Британцы стали экспертами по наркотрафику без малейших угрызений совести, а Ост-Индская компания осталась в истории самым крупным дилером всех времен. Правда потом были опиумные войны, но это было уже потом.
Известный британский ботаник Роберт Форчун знающий Китай и готовый на все ради секрета чая похищает у китайцев лучшие чайные кусты в середине XIX века. Так чай становится самым популярным напитком в мире.
В Китае Форчун делает еще одно неприглядное открытие: китайцы годами травили британцев! Когда возник слишком большой спрос на чай, они, желая хорошенько… Развернуть
Книга довольно интересная и весьма познавательная. Немаловажно, что она написана очень доступным языком. Это делает ее чтение быстрым, лёгким и понятным. Тем не менее, мне удалось узнать несколько новых слов. Таких, например, как эпигенетический или экзаптация или меланосомы и др. Удалось узнать и про новые, неизвестные мне виды, например, паук-павлин. Кроме того, книга открыла мне глаза на то, что само название млекопитающие не вполне корректно, поскольку учёным удалось обнаружить новый вид пауков, которые кормят детёнышей своим молоком. Но есть в книге и спорные моменты.
Например, автор пишет, что о сезонной миграции птиц стало известно только в 1822 году. Возможно, так было только в Норвегии. Ведь в нашей стране у разных народов есть обычаи, связанные с весенним прилетом птиц.
В конце… Развернуть
Мастер Го - преподаватель ушу, который самостоятельно разработанными методиками вылечил артроз коленного сустава полностью. Преподаёт и помогает тысячам людей по всему миру. У автора есть свой канал на YouTube, где он наглядно демонстрирует упражнения, помогающие ослабить боли, реанимировать суставы, восстановить частично или полностью двигательные функции пациентов.
В данной книге Мастер Го делится своим опытом и знаниями в области оздоровления коленей и организма в целом, указывает причинно-следственные связи, которые привели к тем последствиям, с которыми люди обращаются к нему. В книге есть иллюстрации, которые позволяют проще визуализировать текст, ведь отписывать упражнения не такая уж простая задача, с тем учётом, что автор не является профессиональным писателем, он, скорее,… Развернуть
Не лучшая книга по психологии, которую я читала. Очень много растянутой на множество глав темы о том, что все мы - млекопитающие, обезьяны вот колтуны друг другу вычесывают, у них есть для этого напарник, а еще некоторые животные прячутся в центр стада для безопасности. Пыталась найти коллегу по делам колтунным, что-то не вышло, буду теперь тревожной...
Но все же ставлю три звезды за то, что была интересная часть про выработку гормонов. Однако, к сожалению, на этом всё. Хочу пожелать людям, которые решат не идти к психологу, а попробовать практику 22 минут из книги, чтобы к психологу они все таки дошли. Поверьте, 20 минут заниматься любимым делом очень сомнительно спасет вас от такой тягости в жизни, как тревожность
Развернуть