Как получать и восстанавливать энергию

Вы замечали, что, когда заканчиваете важную работу и получаете ценный для себя результат, усталость уходит? Вот сидел студент ночи напролет над конспектами, весь вымотался, а сдал экзамен на отлично – как на крыльях полетел. Радостный, счастливый, даже спать не хочется. Почему так? Да потому, что успешно завершенное дело вызвало положительные эмоции – радость, удовлетворение. И это прибавило ему энергии, да еще столько, что и не уснуть теперь: хочется общаться, делиться своей радостью.

Кстати, само общение с близкими по духу людьми на позитивные интересные темы тоже очень заряжает. А еще больший заряд вы получаете, если сделали кому-то доброе дело, помогли, получили благодарность, а она работает в обе стороны. Если вы умеете испытывать благодарность к людям (даже недругам), жизни, болезням и негативному опыту, то к вам приходит удача, успех, вдохновение.

Чтобы ваша энергия была неиссякаемой, нужно не гнаться за кем-то, не пытаться соответствовать выдуманному идеалу, а быть самим собой, любить, заниматься своим делом. Очень важны хорошие отношения с окружающими людьми. Этому тоже можно и нужно учиться.

И, как бы пафосно на первый взгляд это ни звучало, необходимо служить великой идее, иметь серьезные цели в жизни, тогда ваша жизнь будет наполнена энергией и смыслом, вы сможете среди ложных, наносных целей распознать истинные и достигнете их.

Именно чтобы изменить себя и достичь успеха, миллионы людей ищут подходящие им способы изменения жизни – бегают марафоны, занимаются триатлоном, йогой, медитируют, уезжают с рюкзаком за плечами в кругосветное путешествие, совершают паломничество к святым местам. И все это идет на пользу нашему пониманию мира, придает энергию, толкает вперед.

Конкретные дополнительные рекомендации от практиков бизнеса:

● Читайте мотивирующую литературу, полезную для вашей профессии. Слушайте аудиокниги.

● Прокачивайте себя по всем направлениям, обучайтесь, формируйте новые навыки, тренируйтесь. Развивайте себя постоянно.

● Начинайте с маленьких шагов. Самоограничение необходимо. Чтобы отказаться от плохих привычек, изменить жизнь, начните с маленьких отказов. Скажите «нет» борщу за обедом, а вечером – хлебу. Для тренировки.

● Общайтесь с теми, кто хорошо на вас влияет, а не плохо. Говорят, что человек – нечто среднее между пятью людьми, с которыми он общается больше всего.

● Мыслите позитивно, во всем отмечайте хорошее и не отвлекайтесь на плохое. Либо говорите о хорошем, либо молчите.