Эмоциональный интеллект. Российская практика

Сами авторы дают рекомендации, как читать эту книгу, перечисляя такие форматы, как «книга-лекция», «книга-семинар» и «книга-тренинг». Начала я, конечно, за здравие, пытаясь найти силы и время для применения методов, описанных авторами, потом постепенно перешла просто к попыткам ответить на вопросы, над которыми советуют подумать авторы, а закончилось все тем, что я просто пыталась воспринять информацию, которую пытались донести до читателя. Честно говоря, до конца не могу понять, в чем причина - в том, что мне было скучно или в том, что не в тот период времени и не с тем настроем читалась данная книга. В ней собраны различные психологические методы работы над своими эмоциями, которые, по сути встречаются в других книгах по психологии, дано определение «эмоционального интеллекта»,…

Нашла эту книгу в общем шкафу для жителей ЖК. В первую очередь очень привлекло название и, что для меня немаловажно, - российские авторы. Подобных книг иностранных авторов довольно много, но зачастую они не до конца актуальны в России.

Одна из тех редких книг, которые нужно читать в обязательном порядке всем. А потом ещё периодически перечитывать. Можно быть с чем-то не согласным, но читать надо обязательно.

Последнее время стараюсь бумажные книги после прочтения куда-нибудь пристроить, но в этой столько закладок, что она практически махровой у меня стала. И я однозначно никому её не отдам. Буду сама туда заглядывать, потому что со временем что-то меняется, и приходится заново переосмысливать своё отношение к некоторым вопросам.

Книга ориентирована в большей степени на бизнес и рабочие отношения, но постоянно делаются оговорки про личные отношения. Так что не составит труда переложить примеры на обыденную жизнь и, например, семейные отношения.

Что-то я уже знала, а что-то заставило задуматься. В книге много задач для…

А вы когда-нибудь задумывались о том, как переживаете нестандартные ситуации? Что чувствуете? Как часто злитесь?
Я, например, всегда убегала от своих эмоций и переживаний, перекрывала их потоком информации или работой. Пару месяцев назад я осознала это и начала разбираться, книга стала моей настольной✨
⠀
"Эмоциональный интеллект" по структуре состоит из 2-х основных частей: эмоции свои и чужие. Для начала нас учат осознать свои эмоции, это был самый сложный этап. В течение дня я несколько раз спрашивала у себя: "Что я чувствую?". И нужно было описать эмоции в данный момент. Сейчас я осознаю это уже без вопросов, привыкла, услышала себя. Далее нас учат работать и контролировать свои эмоции, практик много, я для себя выбрала наиболее удобные.
⠀
Уже на этом этапе я почувствовала изменения, я…

«Эмоциональный интеллект. Российская практика» Шабанов, Алешина. 10/10 Эта книга теперь входит в топ самых значимых для меня книг. Есть еще другая книга с таким названием, но она написана зарубежным авторам, а эта ценна именно тем, что подогнана под российские реалии. Если коротко, то эмоциональный интеллект- это умение контролировать и экологично управлять своими эмоциями и эмоциями собеседника. И речь не о манипуляциях, а о здоровых отношениях с близкими и коллегами. Кстати она очень хорошо подойдет управленцам и тем, кто хочет собрать дружный и приятный коллектив, который не хочет перегрызть друг друга. Основная мысль для меня – эмоции надо проживать, понимать, принимать и не подавлять. Подавляя негативные эмоции, мы, со временем, подавляем все, и уже не умеем радоваться так, как…

Российская практика! Честно скажу, в начале меня это оттолкнуло ((((. Однако, я переломила свой скепсис и решила таки прочитать..

В процессе чтения регулярно появлялись внутренние отклики типа: "Все так! Именно так! Теперь ясно как поступать и реагировать!"

Авторы постоянно приводят примеры из своей практики работы с людьми, это ОЧЕНЬ ценно!

Это ПЕРВАЯ книга в моей книгочейной истории, которую я читала медленно смакуя, глава за главой, с перерывами на практическое применений в моей жизни. Обычно я читаю книгу всю сразу, а потом решаю вернусь или нет для более глубокой проработки и практики. А эта книга стала моей настольной сразу! На протяжении нескольких месяцев я работала с эмоциями с разных сторон!

На данный момент я уже на очном обучении - книги стало мало и захотелось с головой…

Это книга оказалось самой интересной из прочитанных мной на данный момент книг про эмоциональный интеллект. Акцент здесь сделан на сфере бизнеса и взаимодействия с коллегами с точки зрения эмоций, что поначалу меня напугало, поскольку я и бизнес - с разных планет)) Однако после пятнадцати страниц погружения в сферу бизнеса началась чистая психология, стало читать легко и невероятно увлекательно.

Безусловные плюсы данной книги - все четко, ясно, по делу, никакой воды + много заданий, упражнений и примеров из жизни. Подробно рассматриваются способы осознания и управления эмоциями, как своими, так и чужими. Если выбирать одну книгу из трех в этом издании, то я посоветую именно эту, потому что советы и методы взаимодействия с людьми, которые здесь приводятся, можно использовать в любой сфере.

З…

Просто замечательная, полезная книга от двух российских бизнес-тренеров - директоров компании equator (занимается корпоративным обучением руководителей). Это настоящий тренинг по развитию своей эмоциональной компетентности, которая значит в бизнесе и повседневной жизни очень много.

Книга живая, со множеством понятных, жизненных примеров, с юмором и практическими заданиями - вот что значит от отечественного производителя! Все доступно и легко. Но нужно работать над собой, думать и выполнять дз. Тогда будет…

Эту книгу можно считать дополнением и расширением "Эмоционального интеллекта" Д. Гоулмана. Однако важным отличием является то, что она написана российскими авторами и применима в российской практике.

Книгу Гоулмана я прочитала летом, делать это было очень сложно. А вот произведение Сергея Шабанова и Алёны Алешиной воспринималось гораздо проще! Возможно, это связано с отсутствием необходимости перевода, а возможно - с более прикладным характером.

Глава первая: ничего личного, просто бизнес. О разном восприятии эмоций в бизнесе, о новых тенденциях в корпоративной культуре (эмоциональный менеджмент!), об информационном содержании эмоций. Вводится понятие эмоциональной компетентности. Кроме того, разрушаются некоторые мифы об EQ.

Глава вторая: осознание и понимание своих эмоций. Описано…