Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера
Алексей Фалеев
| Издательство: | АCТ |
Лучшая рецензия на книгу
26 мая 2015 г. 18:05
853
3
Очень интересная книга. Начало, а именно мифы и принципы спорта расписаны интересно и понятно. Человек, который достиг отличных результатов в спорте, раскладывает все по полочкам. Но, есть очень большое НО - с середины книги автор начинает уходить в психологию и дебри рассуждений. Все это смотрится очень не серьезно. Конец, а именно теория читается легко и лично я, узнал новое. А если кратко описать эту книгу, то ТОЛЬКО 3 базовых упражнения (присед, становая, жим). ТОЛЬКО 3.
ISBN: 978-5-17-049696-9
Год издания: 2008
Язык: Русский
Жанры: №75 в Спорт, фитнес
Теги: Спорт, Пауэрлифтинг, БодибилдингВсе теги
Рецензии
Всего 426 мая 2015 г. 18:05
853
3
Очень интересная книга. Начало, а именно мифы и принципы спорта расписаны интересно и понятно. Человек, который достиг отличных результатов в спорте, раскладывает все по полочкам. Но, есть очень большое НО - с середины книги автор начинает уходить в психологию и дебри рассуждений. Все это смотрится очень не серьезно. Конец, а именно теория читается легко и лично я, узнал новое. А если кратко описать эту книгу, то ТОЛЬКО 3 базовых упражнения (присед, становая, жим). ТОЛЬКО 3.
29 ноября 2014 г. 22:05
494
4
В общем, неплохая книга. В свое время помогла неплохо подрастить показатели в базовых упражнениях. Система 5x5 очень хороша, но есть один минус - она не будет работать вечно, поэтому стоит переодически чередовать с другими системами, что не было указано в книге. Время от времени использую взятые отсюда методики, результатом доволен.
Похожие книги
Вы можете посоветовать похожие книги по сюжету, жанру, стилю или настроению. Предложенные вами книги другие пользователи увидят здесь, в блоке «Похожие книги». Посоветовать книгу
