Ольга Маркес - все книги по циклам и сериям | Книги по порядку

Школа Идеального Тела #SEKTA - это не просто уникальная методика по изменению пищевых привычек и программа тренировок, по которым ежедневно занимаются более 200 000 человек. Это растущее сообщество, подкованное научной практикой, превратившееся из блога в Живом Журнале в открытое всемирное сообщество, доступное в любом уголке земного шара и предлагающее систему, применимую в любой ситуации и жизни каждого человека. Идеальное тело - это не кубики на животе, не цифра на весах, не бирка на одежде. В нашем представлении это тело, которое дает возможность жить полной здоровой жизнью, без оглядки на правила и запреты; жить, не боясь еды, не загоняя себя до полного изнеможения в зале. Комплект включает в себя две книги: - "#SEKTA. Школа идеального тела. История НЕ про ТЕЛО" - "#SEKTA. Путь к идеальному телу. Истории До и ПОСЛЕ" Из этих книг вы узнаете об истории развития проекта, получите небольшие рекомендации, а также познакомитесь с реальными историями людей, которые прошли свой путь к здоровому образу жизни и изменили себя к лучшему. Возможно именно благодаря этим историям решите измениться и вы. Чем больше ты стараешься, тем быстрее ты увидишь в зеркале результат. Никогда не говори, что ты чего-то не можешь. Ты можешь все! "Я могу рассказывать о нашей системе бесконечно, ведь для меня и команды это любимое детище. Мы благодарим каждого, кому интересны наша работа, наши знания и опыт. Я очень надеюсь, что однажды они окажутся полезными и вам". Ольга Маркес

Школа Идеального Тела #SEKTA – это не просто уникальная методика по изменению пищевых привычек и программа тренировок, по которым ежедневно занимается более 20.000 человек. Это растущее сообщество, подкованное научной практикой, которое выросло из блога в живом журнале до многочисленных филиалов по России и дистанционных практик зарубежом. #SEKTA объединила самых разных людей, истории которых трогают – падения и взлеты, сомнения и уверенность, каждый из них прошел путь настоящего воина, изменивший множество жизней. Дисциплина и нравственность всегда идут рука об руку. Ты начинаешь с себя, и мир вокруг тебя меняется. Но это не простой путь, не каждому хватает сил идти по нему. Одному это делать сложно. Сложно каждый день находить в себе мотивацию продолжать, сложно разобраться во всем огромном объеме информации. Именно поэтому несмотря на расстояние все эти люди стали большой семьей и поддержкой друг для друга. Каждый, кто обрел этот опыт никогда о нем не забудет. Возможно именно с этой книги начнутся перемены и в тебе.

SEKTA - самое популярное сообщество в России! В Школу вступило уже 200 000 человек! 80 000 подписчиков вконтакте 53 000 подписчика в инстаграме. Миссия "Школы идеального тела" - это не кубики на животе, не цифра на весах, не бирка на одежде. Это тело, которое дает возможность жить полной здоровой жизнью, без оглядки на правила и запреты; жить, не боясь…

"Что бы такого съесть, чтобы похудеть?" — таким вопросом хоть раз задавался каждый, кто хотел бы сбросить лишнее и привести себя в форму. Ольга Маркес, основательница Школы идеального тела #SEKTA, знает, что ответить на этот вопрос. В своей книге Ольга расскажет, как настроить организм на новый, правильный режим питания, как сделать его частью своей жизни, чтобы перестать прилагать усилия и держать себя в постоянном изнуряющем контроле.