Тело и разум следует воспринимать как единую систему организма. Если ваше тело расслаблено, разум также успокаивается, и, наоборот, если мысли в порядке и ничем не омрачены, то тело расслабляется. Практически невозможна ситуация, когда тело находится в расслабленном состоянии, а разум усиленно работает.