Основная цель книги - борьба за здоровье и гармоническое развитие нашей молодежи, нашей смены. Книга написана рядом известных ученых Москвы, Ростова-на-Дону, Ташкента, Андижана и Риги. Авторами книги являются специалисты по общественным наукам, физиологии, физической культуры и практической медицины. В ней освещаются основы физиологии умственного труда, приводятся интересные н нужные данные о физиологии пищеварения как основе науки о рациональном питании; о физиологии физической культуры и спорта.
Напряженный ритм и нехватка времени, гиподинамия и перемещения из одного временного пояса в другой, смена климатических зон, эмоциональность и нервное напряжение и влияние их на организм человека - также темы очерков книги.
Рассчитана на широкий круг читателей, в основном на учащуюся молодежь вузов, средних специальных учебных заведений, а также учеников 9-10 классов средних школ. Она может быть полезной и для обучающих и воспитывающих их педагогов и наставников, призванных вырастить высококвалифицированных, морально и физически здоровых специалистов.
