Петров Николай — об авторе

Предложить изменения

Сжатая, конкретная инструкция из 23 коротких параграфов - достаточно подробная и ясная. Может использоваться самостоятельно, без дополнительных материалов, но (за своей краткостью) слаба как мотиватор. Логично сравнивать ее с оригинальной работой Шульца, близкой как по размеру, так и по постановке. Могу выделить следующие отличия:

- У Петрова более пассивное понимание аутогенного состояния: "Аутогенное состояние - это состояние задумчивости", "отдача лени и созерцанию". (У Шульца это тоже есть, но гораздо менее выражено). - Все, что связано к ключевыми фразами у Петрова опущено. Вместо них абстрактные "сосредоточьтесь на чувстве тяжести", "сосредоточтесь на дыхании" и т.п. Даже в итоговом самовнушении он практически убирает лексическую составляющую. - Описание поз для занятий превосходит…

Крайне полезная книга для всех, кто хочет освоить Аутогенные тренировки самостоятельно. Автор хорошо даёт базу, без лишнего и достаточную для самостоятельного освоения. Благодаря этой книге я сама освоила АТ и сейчас успешно применяю их в повседневной жизни.