boki разместил в лайфхаках Пожаловаться 17 января 2023 г. 27 стратегия развития социальной осознанности 1. Приветствуйте людей по имени.2. Наблюдайте за людьми и практикуйте искусство слушания.3. Планируйте мероприятия заранее.4. Придумайте вопросы на крайний случай (иногда общение идет не так, как вы ожидаете, задав такой вопрос вы выиграете немногого времени, чтобы лучше понять другого человека и найти нужные слова, чтобы… Развернуть Теги: психологиясаморазвитие Эмоциональный интеллект 2.0 Тревис Бредберри, Джин Гривз 3,2
boki разместил в лайфхаках Пожаловаться 17 января 2023 г. 84 4 навыка эмоционального интеллекта Для того, чтобы повысить уровень эмоционального интеллекта необходимо понимать и развивать 4 его основные навыка:Личная сфера.1. самосознание,2. самоконтроль Социальная сфера.3. Социальная осознанностьуправление взаимоотношениями. Теги: психологиясаморазвитиеэмоцииeqЕщё Эмоциональный интеллект 2.0 Тревис Бредберри, Джин Гривз 3,2
boki разместил в лайфхаках Пожаловаться 17 января 2023 г. 59 план действий по развитию эмоционального интеллекта 1. Пройти тест на эмоциональный интеллект.2. Выбрать навык, над которым вы будете работать и начните практиковать 3 стратегии для его развития.3. Найдите человека с развитым эмоциональным интеллектом, попросите его оценивать ваши успехи через равные промежутки времени.Помните, что вы желаете достричь результата.… Развернуть Теги: психологиясаморазвитие Эмоциональный интеллект 2.0 Тревис Бредберри, Джин Гривз 3,2
boki разместил в лайфхаках Пожаловаться 17 января 2023 г. 37 стратегия развития самосознания 1. Перестаньте делать свои чувства на хорошие и плохие и записывайте свои эмоции.2. Замечайте свои эмоции в фильмах, книгах и музыке.3. Почувствуйте свои эмоции физически.4. Воспользуйтесь собственным дискомфортом (он позволит чему-то научится, вместо избежания ситуации).5. Найдите обратную связь (спросите, что люди… Развернуть Теги: психологиясаморазвитие Эмоциональный интеллект 2.0 Тревис Бредберри, Джин Гривз 3,2
boki разместил в лайфхаках Пожаловаться 17 января 2023 г. 30 стратегия развития навыка самоконтроля 1. Следите за своим телом (правильное дыхание, гигиена сна, физическая активность).2. Возьмите свой внутренний монолог под контроль (негативный внутренний монолог порождает негативное отношение к себе и мешает сосредоточится на развитии самоконтроля).3. Сосчитайте до 10ти или отложите решение проблемы до завтра (в… Развернуть Теги: психологиясаморазвитие Эмоциональный интеллект 2.0 Тревис Бредберри, Джин Гривз 3,2
boki разместил в лайфхаках Пожаловаться 17 января 2023 г. 18 стратегия развития навыка управления взаимодействиями 1. Улучшайте свой естественный стиль общения. Составьте список сильных и слабых сторон вашего стиля общения. Постарайтесь усилить позитивные стороны и исправить негативные.2. Будьте открыты и любопытны. Чем больше о вас знают, тем меньше шансов понять вас не правильно. Чем больше интереса проявляете к другим, тем лучше вы… Развернуть Теги: психологиясаморазвитие Эмоциональный интеллект 2.0 Тревис Бредберри, Джин Гривз 3,2
MazhitZharaspay разместил в лайфхаках Пожаловаться 19 апреля 2020 г. 93 Стратегии управления отношениями: 1. Будьте открыты и любопытны 2. Повышайте качество вашего природного стила общения. Напишите, в чем заключается ваш естественный стиль общения. На левой стороне напишите все положительные стороны вашего стиля. Укажите, что именно ценят в вас люди при общении. На правой стороне выпишите все негативные черты своего стиля и… Развернуть Эмоциональный интеллект 2.0 Тревис Бредберри, Джин Гривз 3,2
MazhitZharaspay разместил в лайфхаках Пожаловаться 19 апреля 2020 г. 81 Стратегии социальной восприимчивости: 1. Приветствуйте людей по имени 2. Наблюдайте за языком тела 3. Поставьте своевременность во главу угла 4. Используйте вопросы "из заднего кармана" 5. Не делайте записи в ходе собраний 6. Планируйте вечеринки заранее 7. Проведите уборку 8. Живите мгновением 9. Устройте себе 15 минутную экскурсию по офису 10. Находите… Развернуть Эмоциональный интеллект 2.0 Тревис Бредберри, Джин Гривз 3,2
MazhitZharaspay разместил в лайфхаках Пожаловаться 19 апреля 2020 г. 54 Стратегии управления собой: 1. Дышите правильно 2. Создайте список эмоций и рациональных объяснений 3. Заявите о своих целях публично 4. Посчитайте до десяти 5. Проведите с этим ночь 6. Поговорите с мастером в области управления собой 7. Больше смейтесь и улыбайтесь 8. Выделите в течение дня время для решения проблем 9. Контролируйте задачи по… Развернуть Эмоциональный интеллект 2.0 Тревис Бредберри, Джин Гривз 3,2
MazhitZharaspay разместил в лайфхаках Пожаловаться 19 апреля 2020 г. 54 Стратегии самовосприятия: 1. Перестаньте воспринимать свои чувства как хорошие и плохие 2. Наблюдайте за волновым эффектом действия ваших эмоций 3. Находите комфорт в дискомфорте 4. Ощущайте свои эмоции на физическом уровне 5. Знайте, кто и что может нажать на ваши кнопки 6. Смотрите на себя зорко, как ястреб 7. Записывайте свои эмоции 8. Не… Развернуть Эмоциональный интеллект 2.0 Тревис Бредберри, Джин Гривз 3,2
