Популярная книга о том, как распознать манипуляторов и защититься от их влияния. Теперь в удобном формате покетбука (книги в мягкой обложке). Вам говорят: "Не делай из мухи слона", "Это всего лишь шутка", "Ты все неправильно понимаешь". Если такое случается, возможно, рядом токсичный человек. Им может оказаться коллега, партнер, родитель - кто угодно. Мы не застрахованы от встречи с такими людьми, но способны за себя постоять. Шахида Араби - эксперт в восстановлении после психологического насилия - рассказывает о типах манипуляторов и их тактиках, дает упражнения для выстраивания личных границ. Прочитав эту книгу, вы укрепите самооценку, научитесь замечать признаки манипуляций и восстанавливаться после токсичного воздействия. Для всех, кто хочет защитить себя и практикует ненасильственное общение.
