Гленн Ливингстон — об авторе

Предложить изменения

Книга, набравшая на Амазоне больше 12 тысяч отзывов.
После прочтения мне неясно почему у нас она не популярна.

Книга попалась мне случайно. Меня давно интересует тема РПП (компульсивное переедание в частности), много книг прочитано, курсов пройдено, была даже в психотерапии. Разные типы питания были опробованы, (самое крутое - кето или lchf, но без проработки психологической составляющей в конце концов через год я соскочила). И вот наконец-то ключик найден.
Когда-то давно мне помогла бросить курить книга Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Мне понравилась идея о том, что нужно обозначить «никотинового монстра» и отделять его мысли/чувства от своих. Для меня это сработало. Его же «Легкий способ сбросить вес» на меня не произвёл ровным счетом никакого впечатления.
Много лет я искала…

Не сказати, що я щось нове для себе відкрила. Моментами мені було нудно читати, бо автор повторював одну й ту ж саму думку різними словами. Сторінок так на 10... Хоча є пару думок, що мені припало до душі, і я дійсно буду це використовувати в своєму житті. Сама ж книга за підсумком зводитися тільки до двох речей: перейдіть на посилання на сайт (там більш детально) і ніколи більше не переїдайте!

Це тільки моя думка, може, ця книга комусь і справді допоможе.