Новинки Виктора Пушкина

Перед вами экспресс-гид по Вене. В нем содержится краткая информация о столице, советы, как лучше провести первый и второй дни, и 25 главных достопримечательностей. Также в книге вы найдете описания самых интересных мест каждого района города. Гуляйте, знакомьтесь, восхищайтесь аристократичной Веной и получайте нужную информацию в режиме нон-стоп! К изданию прилагается подробная карта города.

Перед вами экспресс-гид по Вене. В нем содержится краткая информация о столице, советы, как лучше провести первый и второй дни, и 25 главных достопримечательностей. Также в книге вы найдете описания самых интересных мест каждого района города. Гуляйте, знакомьтесь, восхищайтесь аристократичной Веной и получайте нужную информацию в режиме нон-стоп! К изданию прилагается подробная карта города.

Перед вами экспресс-гид по Вене. В нем содержится краткая информация о столице, советы, как лучше провести первый и второй дни, и 25 главных достопримечательностей. Также в книге вы найдете описания самых интересных мест каждого района города. Гуляйте, знакомьтесь, восхищайтесь аристократичной Веной и получайте нужную информацию в режиме нон-стоп!
К изданию прилагается подробная карта города.

Перед вами экспресс-гид по Вене. В нем содержится краткая информация о столице, советы, как лучше провести первый и второй дни, и 25 главных достопримечательностей. Также в книге вы найдете описания самых интересных мест каждого района города. Гуляйте, знакомьтесь, восхищайтесь аристократичной Веной и получайте нужную информацию в режиме нон-стоп!
К изданию прилагается подробная карта города.

Перед вами экспресс-гид по Ницце. В нем содержится краткая информация о столице, советы, как лучше провести первый и второй дни, и 25 главных достопримечательностей. Также в книге вы найдете описания самых интересных мест каждого района города. Гуляйте, знакомьтесь, восхищайтесь прекрасной Ниццой и получайте нужную информацию в режиме нон-стоп! К изданию прилагается подробная карта города.

Перед вами экспресс-гид по Вене. В нем содержится краткая информация о столице, советы, как лучше провести первый и второй дни, и 25 главных достопримечательностей. Также в книге вы найдете описания самых интересных мест каждого района города. Гуляйте, знакомьтесь, восхищайтесь аристократичной Веной и получайте нужную информацию в режиме нон-стоп!
К изданию прилагается подробная карта города.

Для лиц старше 16 лет.

Перед вами экспресс-гид по Ницце. В нем содержится краткая информация о столице, советы, как лучше провести первый и второй дни, и 25 главных достопримечательностей. Также в книге вы найдете описания самых интересных мест каждого района города. Гуляйте, знакомьтесь, восхищайтесь прекрасной Ниццой и получайте нужную информацию в режиме нон-стоп!
К изданию прилагается подробная карта города.

Перед вами экспресс-гид по Вене. В нем содержится краткая информация о столице, советы, как лучше провести первый и второй дни, и 25 главных достопримечательностей. Также в книге вы найдете описания самых интересных мест каждого района города. Гуляйте, знакомьтесь, восхищайтесь аристократичной Веной и получайте нужную информацию в режиме нон-стоп!
К изданию прилагается подробная карта города.

Перед вами экспресс-гид по Ницце. В нем содержится краткая информация о столице Лазурного Берега, советы, как лучше провести первый и второй дни, и 25 главных достопримечательностей. Также в книге вы найдете описания самых интересных мест каждого района города. Гуляйте, знакомьтесь, восхищайтесь прекрасной Ниццей и получайте нужную информацию в режиме нон-стоп! К изданию прилагается подробная карта города.

Большую часть информации мы получаем с помощью зрения. Но наши глаза часто испытывают перегрузки, утомляются и болеют. Мы подолгу работаем за компьютерами, смотрим телевизоры, читаем в транспорте, используем слабое или мерцающее освещение. Как защитить глаза от болезней и усталости? Очень просто. Делайте специальную гимнастику для глаз! Она совершенно необходима даже тем, кто считает, что его глаза в порядке.
Упражнения лучше делать без очков и контактных линз.
Если у вас серьезные проблемы со зрением, прежде чем приступать к выполнению упражнений, посоветуйтесь с врачом.
Книжку можно подвесить, как на ленточку, так и на магнит на своем рабочем месте.

Современные люди мало двигаются. Мы сидим на работе, в транспорте, в свободное время, добровольно и вынужденно. Доказано, что гиподинамия вредна для тела и психики, она приводит к ухудшению самочувствия и настроения. При сидячем образе жизни очень часто возникают проблемы в области шеи. Наша книга содержит несколько гимнастических упражнений для шеи, которые могут быть полезны для профилактики остеохондроза, головных болей, повышенного давления, для снижения утомляемости и повышения концентрации. Все упражнения можно выполнять сидя, прямо на рабочем месте.
С помощью магнита на обложке или удобной петельки из тесьмы книжку можно повесить в любое удобное место на кухне, и она всегда будет под рукой.

Ученые давно установили, что резкое пробуждение вредно для здоровья. Выходить из сна надо плавно и постепенно. Однако обычно приходится просыпаться по будильнику, быстро вскакивать на ноги, завтракать и бежать на работу. Некоторые успевают сделать зарядку, но большинству не до того.
А что, если делать утреннюю гимнастику лежа прямо в кровати, постепенно увеличивая нагрузку? Так мы перейдем к бодрствованию плавно, без вреда здоровью и зарядим организм энергией на весь день.
С помощью магнита на обложке или удобной петельки из тесьмы книжку можно повесить в любое удобное место на кухне, и она всегда будет под рукой.

Уникальная книга-магнит, благодаря которой вы не забудете уделить несколько минут внимания своим ногам, чтобы они всегда были в превосходном состоянии!

Современные люди мало двигаются. Мы сидим на работе, в транспорте, в свободное время, добровольно и вынужденно. Такой образ жизни вреден для тела и психики. Доказано, что гиподинамия приводит к ухудшению самочувствия и настроения. Чтобы избежать проблем со здоровьем, двигаться надо больше. При сидячем образе жизни часто страдает спина. Наша книга содержит несколько гимнастических упражнений, которые помогут избавиться от неприятных ощущений в этой области, улучшат осанку и самочувствие. Все упражнения можно выполнять сидя, прямо на рабочем месте.
С помощью магнита на обложке или удобной петельки из тесьмы книжку можно повесить в любое удобное место на кухне, и она всегда будет под рукой.

Работники современного офиса большую часть времени проводят, сидя за компьютером. К сожалению, это обстоятельство сильно влияет на человеческую осанку. В первую очередь страдает позвоночник. Не меньший ущерб причиняется плечевому поясу, кистям рук, глазам, ногам. Длительное пребывание в офисе перед компьютером - угроза для здоровья всего организма.
В этой небольшой книге собраны упражнения, которые помогут снизить и компенсировать вред офисного образа жизни.
Все упражнения можно делать сидя, не вставая со своего стула.
Книжку можно подвесить, как на ленточку, так и на магнит на своем рабочем месте.

Стать владельцем автомобиля несложно, а вот ездить на нем по городу все труднее. Автомобиль уже не средство передвижения, а средство стояния в пробках. Как ни стараются конструкторы салонов и кресел, все равно долгая езда утомляет физически и психологически. Спина, шея, ноги затекают, а в голову лезут злые мысли про товарищей по несчастью. Эта книга поможет вам, во-первых, немного размяться, не покидая салона, а во-вторых, скоротать время, проводимое в дорожных заторах.
Книжка выполнена на шнурке и магните, что позволяет закрепить ее на панели автомобиля и без труда выполнять упражнения.

В наше время все больше людей совершают поездки в дальние страны. Обычно туристы перемещаются по миру в самолетах и автобусах. Конструкторы этих средств передвижения стараются сделать путешествия удобными, но все равно длительное пребывание в самолетном или автобусном кресле утомляет. В этой небольшой книге собраны гимнастические упражнения, которые можно выполнять, не покидая кресла.
Книжка на ленточке, что позволит подвесить ее перед собой и выполнять упражнения.

Что делают современные горожане большую часть своей жизни? Сидят. На работе, за рулем, за компьютером, за обеденным столом, в кино и в театре - практически везде. Проведя наблюдения над собой и сделав несложные подсчеты, каждый может легко убедиться, что в сидячем положении мы, как правило, проводим большую часть суток. Хорошо это или плохо? Конечно, плохо! Все знают о том, как вреден сидячий образ для организма и сколькими "типичными болезнями менеджера" он грозит.
Уникальное пособие "Фитнес в офисе" предлагает необычное решение проблемы гиподинамии: заниматься гимнастикой можно прямо на рабочем месте.
Книга, написанная легким, понятным языком, содержит около 200 упражнений разной сложности для всех основных групп мышц и отделов тела, дыхательные и упражнения для улучшения зрения, уникальную коллекцию оригинальных комплексов, с которыми знакомы пока немногие.
Кроме того, здесь вы найдете советы, как повысить иммунитет, как организовать рабочее место, как улучшить взаимоотношения в коллективе и многое другое, что поможет сделать ваши трудовые будни приятными, интересными и полезными.