«В жиз­ни есть две са­мых силь­ных бо­ли. Боль дис­ципли­ны и боль со­жале­ния. Дис­ципли­на ве­сит ки­лог­раммы, со­жале­ние ве­сит тон­ны».

Я знаю, что мы са­ми – ис­точни­ки сво­их эмо­ций: толь­ко от нас за­висит на­ша ре­ак­ция на об­сто­ятель­ства. Мы не всег­да мо­жем из­ме­нить об­сто­ятель­ства или дру­гих лю­дей, но всег­да мо­жем ме­нять се­бя — и вы­бирать: быть счас­тли­выми в этих об­сто­ятель­ствах и с эти­ми людь­ми – или стра­дать и мно­гок­ратно ум­но­жать не­гатив­ные эмо­ции.

«Вы ни­ког­да не из­ме­ните свою жизнь, по­ка не из­ме­ните что-то из то­го, что де­ла­ете каж­дый день».