2. Когда не знаете, что делать, сосредоточьтесь на любви
В 1985 году Луиза организовала «Hayrides» – группы поддержки для ВИЧ-инфицированных и их родных и близких. В 80-е годы СПИД наводил ужас на всех. Врачи не знали, что делать, а люди боялись даже дотронуться до больных. ВИЧ-инфицированные вели жизнь, окутанную чувством вины, страхом, стыдом и секретностью, и часто прозревали неизбежность страданий и смерти. Страх был всепоглощающим.
Тогда никто не понимал, как поступать. Но, как сказал писатель и оратор Дэвид Кесслер, «когда все делают шаг назад, Луиза Хей делает шаг вперед».
Луиза тоже не знала, как быть, но одно ей было известно наверняка: любовь лечит. Ее тогдашний и нынешний посыл совершенно прозрачен: «Когда не знаете, что делать, сосредоточьтесь на любви»
В 2013 году Луиза снова собрала «Hayride». На сбор пришли многие члены исходной группы, которые признали, что сосредоточенность на любви переменила всю их жизнь. Тем же, кто умер, было легче смотреть в лицо смерти благодаря собраниям «Hayride». Они смогли отбросить стыд и испытать любовь, единство и всепрощение, а потому умирали более мирно и безболезненно.
За тридцать лет, минувших с первого собрания, очень многое изменилось. Сегодня мы знаем, что с ВИЧ-инфекцией можно жить. Нам известно, что до ВИЧ-инфицированных можно дотрагиваться и обнимать их без риска заразиться. И все-таки в обществе, которое зациклено на современной медицинской технологии, легко забыть о целительной силе любви. О том, что любовь способствует единению и порождает еще больше любви.
Если вы не знаете, что делать с хроническим заболеванием или даже стрессовой ситуацией, попробуйте сию же секунду сосредоточиться на любви:
Полошите руку на сердце и ощутите сердцебиение. Дышите глубоко. Прочувствуйте свое тело. Дышите всем телом и призывайте его расслабиться… каждую мышцу, каждую клетку. Теперь сосредоточьтесь на чувстве любви. Если не знаете, с чего начать, подумайте о любимом человеке или домашнем животном и обратите внимание на ощущение. Перенесите это чувство прямо в тело. Дыша глубоко, вдохните его в каждую клетку. Представьте, что оно окружает вас. Раскрасьте его, если хотите – в зеленый цвет, розовый, белый или какой угодно.
Почувствуйте себя окутанными чувством любви. Занимайтесь этим по пять минут ежедневно, когда просыпаетесь и перед сном. Начните с одной минуты, если дольше никак, а потом увеличьте время.
Сосредотачивайтесь на любви и всякий раз, когда переутомляетесь или сталкиваетесь с трудностями. Обратите внимание на перемены, которые за этим последуют.