Здоровье — рецензии

Это не научный труд, а личный опыт автора или его друзей столкнувшихся с депрессией. В этой книге нет ответов на то, как вылечить депрессию или каких-то других советов, выводы каждый сделает сам.
Книга увлекательная, вызывает желание задумываться над вещами, над которыми в обычной жизни ты не думаешь. Например, а как живут люди с депрессией, что у них в голове?
Я читала какие-то статьи на эту тему, обсуждала вопрос с друзьями, но я никогда не осознавала, как плохо людям с таким диагнозом. Почему-то именно эта книга помогла мне понять и осознать, как тяжело людям с депрессией.
Хочу её  в личную библиотеку, так как очень много размышлений и вопросов, к которым я точно захочу вернуться и перечитать.

Изначально я не планировала читать эту серию. Я несколько лет её игнорировала, по той причине что думала мне там нечего будет читать, как-то я и без этого уже нагуглила всё что хотела. Но тут в прошлом году мне резко стрельнуло в одно место и захотелось собрать именно в этом оформлении  Так что сейчас у меня 5 книг, которые я наконец-то решилась прочитать.

Начала читать с этой, потому что она показалась мне самой интересной. В плане полезности. Казалось бы, при правильной работе сердца и на жаре можно находиться (не рекомендовано) и даже похудеть можно.

Немецкий кардиолог расскажет нормальным языком, адекватно, Как нужно беречь сердце. Факты расписаны интересно, не сухо. Но если честно, некоторую информацию, а возможно даже всю, лучше проверять у своего врача, либо же почитать другие…

Автор книги: врач-эндокринолог. Тема для меня важная, так как живу с этим диагнозом уже несколько лет. Узнала много полезных фактов для себя...

После успеха «Легкого способа бросить курить» Карр использовал свой метод правильной «промывки мозгов» (внушения) для борьбы с другими пороками, в том числе с алкоголизмом.

Он назвал книгу по этой теме «Легкий способ контролировать употребление алкоголя», но ожидаемо подытожил ее тем, что, по его мнению, как и в случае с курением, проблемы с алкоголем могут быть эффективно решены единственным способом - полным отказом от него. Российское издательство не стало делать для читателей тайну из хитрой задумки Карра и назвало книгу «Легкий способ бросить пить».

Люди пьют алкоголь, чтобы получить удовольствие. Карр считает, что в выпивке один самообман (и разрушение), без всякого реального удовольствия. Одно точно верно - если кто-то взял эту книгу в руки, значит у него, скорее всего,…

This book is a more popular science book than a self-help book. This is probably why it has only 4 stars. Seems like some people pick it up as a self-help book, and then find it hard to read.

The first 70-80% describes how our happiness hormones work. Examples and comparisons with the animal world are pretty good.

This is crucial to understand, as it helps to at least visualize the changes somebody wants to achieve with new habits.

4 hormones, neural pathways in the brain, atomic habits. Everything connects together

Фантазии автора на тему физиологии человека. Под научпопом скрывается псевдонаучная эзотерика.

Книга скорее сборник интересных, но не всегда проверенных фактов, поговорок, цитат, советов, историй о людях и забавных случаях.

Больше всего понравились цитаты, так как они из книг и от известных авторов.

Некоторые советы смутили, так как не все из них одинаково полезны.

Также понравились смешные истории из прошлого и факты из серии " самый высокий, самый низкий, самый крупный".

Мне кажется, что книга понравится любопытным детям. Взрослые скорее всего уже где-то читали собранную в книге информацию, так как некоторые части встречала в разных книгах. Но в целом любопытно и смешно.

Из книги следует, что во всех своих болезнях виноваты мы сами. В который раз поднимается тема того, что мысли материальны и все, что происходит с нами в жизни, и плохое, и хорошее - результат действия самого человека. Если кратко резюмировать, то мы должны испытывать только положительные эмоции: любовь, радость, быть благодарны за все, что с нами случается, потому что так надо, и кто мы такие, чтобы спорить с Богом или Вселенной. Кстати, в плане религии книжка универсальна - можно обращаться к Богу, если ты верующий, а можно ко Вселенной, Космосу, Высшему разуму - в зависимости от личных предпочтений. И вроде бы мысль то хорошая - создавай положительные эмоции, агрессия - это плохо. Да вот только ответа на вопрос, что делать со злостью, обидой и прочим негативом - нет. Копить в себе -…

Удивительное человечество!

Сколько же надо было ПРОЙТИ людям, ЧТОБЫ ПРИЙТИ к этим знаниям о мозге:

сколько ТРУДНОСТЕЙ встретили на своём пути те, кто стал объектом исследования; сколько ПЫТЛИВОСТИ у докторов, которые наблюдали за пациентами и совершали открытия; сколько интеллектуального ТРУДА было затрачено учеными, чтобы разобраться в некоторых вопросах о работе мозга и предоставить этому научное объяснение.

Автор, невролог, собрал 9 историй не из личной практики, а те, которые вошли в историю человечества и внесли вклад в развитие медицины и науки.

Рассказано ёмко, доступно, интересно. Дополняют рассказ красочные иллюстрации, похожие на комиксы.

Несмотря на то, что внешне книга оформлена ярко, будто для детей, и написана доходчиво, словно для подростков, вопросы в ней поднимаются взрослые…

Автор, несомненно, очень сильно любит свое дело и особенно изучение кишечника. Она восторгается им на каждой странице книги. Это очень мило и приятно читать. Первую половину книги было весело и я узнала много нового. Подается все в легкой форме с очень простыми сравнениями, шуточками и пр. Теперь я всем знакомым рассказываю, про команду наружного и внутреннего сфинктеров и то, что кал одинаково соленый всегда, но лучше не пробовать. Вторая половина книги про бактерии меня изрядно утомила. Вроде и интересно, но нет. Из-за этого оценка книги так скатилась. Теперь я, кстати, косо смотрю на губку для посуды. "Там больше микробов, чем на ободке унитаза!" Оо

Меня книга заинтересовала широким охватом различных вопросов, там даже есть уход за собой и разговоры о маленьких детях.

Вот, к примеру, что помимо основных тем также рассматривается в книге:

*если ребенок болеет 10-12 раз в год ОРВИ без осложнений - это нормально, иммунная система должна же оправдывать свое существование

* неизвестно, что влияет на появление акне, т.к. это субъективный фактор (избыток шоколада или белого хлеба, наследственность, стресс?), но общая рекомендация - средиземноморская диета

Книга даёт отличную базу (хотя и знающим людям советую, информации очень много). С другой стороны, описывается много болезней и инфекций, как их диагностируют и лечат. Полно терминологии, которую лично я как неспециалист пропускала (и вообще, наверное, прочитала около трети книги). Кстати,…

Грубая, во многом оскорбительная книга, которую я почти сразу бросила. Автор надел "белое пальто" и читает нотации людям, называя всех тупыми. При этом никакой особо полезной информации не несёт. Как будто слушаешь бабушку у подъезда, которая говорит, что вот раньше были люди, не то что сейчас.

Давно хотела прочитать книгу и она меня не разочаровала. Ждала подробное научное объяснение работы гормонов с точки зрения химии и нейробиологии, но книга оказалась довольно простой, без этих подробностей. Для знакомства с этим направлением - отличная книга.

Кроме этого было очень приятно найти параллели с психологией, но уже на более глубоком уровне. После прочтения кажется, что это так логично и что это должны всегда говорить и психологи, ведь так понятней! (возможно, это проклятье знания)

Приятное сочетание научпопа по нейронаукам и психологии - нейропсихологии. Стоит прочитать всем)

Книга написана биологом и своим изобилием профессиональных терминов и понятий больше похожа на какую-то докторскую диссертацию, нежели на книгу для широкого круга читателей, которым всего-то хочется узнать, как оставаться вечно молодыми и здоровыми (а вот в эти термины, вместе с молекулами, атомами и голыми землекопами можно особо и не вникать). В общем, читается книга очень тяжко. Тем не менее автор смогла донести до меня основные причины, почему медицина до сих пор не способна не только продлить жизнь и молодость ныне живущим людям, но и даже дать какое-либо определение старости. И причины эти достаточно убедительны для того, чтобы прекратить мечтать избежать старости (один способ, конечно, есть, но он мною точно не рассматривается) и спокойно жить дальше столько, сколько получится (и…

Все же удивительно насколько отличаются привычки питания в разных странах и насколько сложно представить что привычные нам продукты где-то употребляют только худеющие или "люди на ЗОЖе". Поэтому книга, при всем объеме "теоретической части" имеет довольно ограниченную полезность в наших широтах - все же едим мы не совсем то и не так как американцы и западно-европейцы.

Зато из полезных лайфхаков тут можно встретить: - наиболее нетравматичную для организма последовательность поедания продуктов

- интересные варианты несладких перекусов и гарниров - советы как сделать "вредное" немного "полезнее"

В общем, книга довольно неплохо облегчает невроз "сладкое это ужас, жирное -и вовсе смерть", однако призывает все же не перебарщивать с жирами и углеводами:)

Очень люблю всякий медицинский научпоп и прочитываю его периодически. Эта книга была мне подарена по запросу, но пролежала запакованный года 2, ждала своей очереди. Когда я начала читать, то была удивлена что вся книга посвящена болезни Альцгеймера (так как я ее сохраняла по чьим-то рекомендациям), но, в целом, почему бы и нет? Начинается книга фразой, которая привлекла моё внимание: "Многие из нас знают кого-то, кто пережил рак. Но до настоящего времени мы не знали никого, кто бы смог пережить болезнь Альцгеймера". Я знаю себя, у меня был рак, и сейчас всё ок, а у моей бабушки, которой не стало больше 20 лет назад, был Альцгеймер, так что я заинтересовалась содержимым, однако на странице 55 мои глаза закалились так глубоко, что практически сделали полный оборот. Я прочитала: молочка…

"Причина рака - не поражение ДНК, а нарушение метаболизма."

Эта цитата находится в самом начале, и в последующем автор пытается убедить нас в том, что его многолетний опыт это подтверждает.

Главная мысль кетодиеты - потреблять больше полезных жиров (лучше органических) и меньше углеводов.

Книга во-первых для понимающих в медицине (мой уровень ограничивается митохондриями, дальше уже тьма), а во-вторых, для американцев. Популярные продукты или американские реалии описываются легко, а понять их сложно.

Пить ненужные или лишние антиоксиданты вредно, это может повлиять на здоровье и даже косвенно ухудшить ситуацию при обнаружении рака.

Если честно, больше ничего сказать не могу, потому что я не смогла так продолжать (буду дремать в неведении счастливом). Слишкооом много медицины! А медицина - это…

Одна книга тянет за собой другую и, не планируя погружаться в мир диетологии и правильного питания, я вдруг обнаружила себя читающей второе подряд произведение на тему еды и веса. Но уж больно интересно было сравнить противоположный взгляд: если Сергей Обложко призывал читательниц вернутся в мир стройности, считать калории и гордиться собой, с усмешкой глядя на менее "продвинутых" худеющих, то Светлана Бронникова излагает совсем иную теорию. В отличие от Сергея, у которого все было написано с юмором, Светлана весьма серьезна и несколько скучна, повествование моментами словно топчется на месте или ходит по кругу, некоторые фразы и примеры явно повторяются.

Возможно, я не совсем та аудитория, которую пытается убедить писательница, поэтому бесконечное переливание из пустого в порожнее первой…

Этой книгой уничтожили мои мечты о вампирах ахахахах.
Меня поразила мысль о том какие были учёные в 1800-2000х годах. Ну это же не тот уровень подготовки: инструменты другие, возможности другие и тд и тп. Это на сколько надо быть умным человеком.  Мысль о том, что в разных концах мира могли(что и делали) изучали одну природу болезни, так они чисто физически могли не узнать, что кто-то что-то там уже знает и нашёл. Плюс то как они переезжали из одной страны в другую и все исследовали. Просто вау.
Конечно я много чего нового прочла. Было интересно узнать про пробу манту и что изначально её использовали как вакцину, и то что она давала побочки в виде аллергии. Вот поэтому мне стало понятно, почему проба манту у многих большая. Так что я предпочитаю диаскин тест:)
Также было интересно прочитать…

Это ужасная книга.
Я ее не советую читать вообще никому.
В ней есть зерно истины, но это в лучшем случае 5% книги, а все остальное антинаучная фантазия автора.
Стоит начать с названия… она «доказательная», только потому что автор захотел так назвать….
оказывается есть куча купленных отзывов, где говорится, что в книге каждое слово подкреплено исследованиями… нет, там нет ни одной ссылки, которая хотя бы в каком-то моменте подтверждала бы слова автора.
А за призывы отказываться от лечения, заниматься непонятно чем,  чтобы якобы вылечиться….  Я бы эту книгу вообще запретил издавать.
Сколько людей ведется на речи шарлатанов, а потом просто умирает, когда поздно что-то делать….

Хорошая базовая познавательная книга.

Для людей сознательных книга ничего нового не добавит, у сомневающихся развеет сомнения, у верующих в порочность прививок ничему не заставит сомневаться.
Крайне интересных главы, где автор расписывает как судебные дела в США рассматривали вопросы отказов от прививок, читается прямо как детектив.
Хорош и исторический экскурс в хронологию антипрививочного движения, отказы от прививок натуральной оспы, от которой умирал каждый четвертый.
Автор подводит исподволь мысль, что мы близко подошли к угрозам новых массовых эпидемий забытых  заболеваний, это было до коронавируса.
В целом познавательно на один раз

В своё время натолкнулась на цитату из этой работы Левина. Стоит прочитать, поскольку описываются многие процессы. Нудно ли? В какой-то момент становится скучно читать из-за обилия повторов.

Эта книга, по сути, краткий обзор того, что у вас в животе. Даже если вы все школьные уроки анатомии не смотрели в окно, а слушали учителя, то и в этом случае вы найдёте тут что-то новое (а если ваши школьные годы были давно, то тем более). Такие книги хороши тем, что вы получаете своего рода "инструкцию пользователя", которая должна идти в комплекте к вашему телу. Почему это важно: к любому прибору/вещи, которые у вас есть, прилагается инструкция, но только не к вашему телу. И это при том, что тело несравнимо сложнее и важнее, чем все эти приборы вместе взятые. Ну что же, по крайней мере в отношении кишечника Джулия Эндерс восполнила этот пробел!

Конечно, хотелось бы, чтобы эта "инструкция пользователя" была более полной (например, пригодился бы развёрнутый список продуктов, содержащих…