Самосовершенствование — цитаты из книг

It is not the critic who counts; not the man who points out how the strong man stumbles, or where the doer of deeds could have done them better. The credit belongs to the man who is actually in the arena, whose face is marred by dust and sweat and blood; who strives valiantly; who errs, who comes short again and again,…

In our family, we live by the Hard Thing Rule. It has three parts. The first is that everyone - including Mom and Dad - has to do a hard thing. A hard thing is something that requires daily deliberate practice. I've told my kids that psychological research is my hard thing, but I also practice yoga. Dad tries to get…

Children have never been very good at listening to their elders, but they have never failed to imitate them.

When you keep searching for ways to change your situation for the better, you stand a chance of finding them. When you stop searching, assuming they can't be found, you guarantee they won't. Or, as Henry Ford is often quoted as saying, "Whether you think you can, or think you can't - you're right."

If you're a pessimist, you might say, "I screw up everything". Or: "I'm a loser". These explanations are all permanent; there's not much you can do to change them. They're also pervasive; they're likely to influence lots of life situations, not just your job performance. Permanent and pervasive explanations for adversity…

You never know who will go on to do good or even great things or become the next great influencer in the world - so treat everyone like they are that person,

A calling is not some fully formed thing that you find. It's much more dynamic. Whatever you do - whether you're a janitor or th CEO - you can continually look at what you do and ask how it connects to other people, how it connects to the bigger picture, how it can be an expression of your deepest values.

Я никак не могу поверить, что когда-нибудь достигну той точки, где буду совершенно свободен от проблем. Ты прав. Ты никогда не достигнешь этой точки, потому что ты находишься в этой точке сейчас. Во времени нет никакого спасения. Ты не можешь быть свободным в будущем. Ключ к свободе — это настоящее, поэтому ты можешь быть…

Предчувствие беды, чувство тревоги, напряженность, стресс, беспокойство — то есть разновидности страха — вызваны тем, что будущего слишком много, а настоящего мало. Чувство вины, сожаления, возмущения, недовольства, уныния, горечи, так же как и наличие любой формы непрощения вызваны слишком большим прошлым и нехваткой…

Существует лишь одно-единственное место, где настоящая перемена может произойти и в котором прошлое может раствориться, и это место — настоящий момент.

Позволь мне произнести это еще раз: настоящий момент — это все, что у тебя есть. Никогда не было и никогда не будет времени, когда твоя жизнь не происходила бы в “этот самый момент”. Разве это не является фактом?

В отсутствие времени, в моменте Сейчас все твои проблемы растворяются. Страданию нужно время; оно не может жить в настоящем моменте.

беря информацию, усвоенную интеллектуальным путем (через неокортекс), и применяя ее на практике, пропуская через себя и проявляя в действии, мы тем самым меняем свое поведение. В результате создается новое ощущение, которое вызывает новую эмоцию (через лимбический мозг). Научившись воспроизводить это ощущение, мы попадем…

для изменения жизни мы должны будем сначала изменить мысли и чувства, затем опробовать новое поведение (т. е. совершить определенное действие, которое позволило бы получить новый опыт и, следовательно, новую эмоцию) и наконец заучить новые чувства до такой степени, чтобы попасть в новое состояние бытия, где мозг и тело…

Ты не обязан знать, куда они заведут; просто нужно начать с 1 шага, который тебе кажется правильным.