Совершенное тело за 4 часа
Тимоти Феррис
-
18+
- 18+
- Рецензии
- Цитаты
- Подборки
- Книгообмен
17 августа 2021 г. 15:46
851
3 Себя переделать ни когда не поздно
Данная книга нацелена на мотивацию и действия, она пытается доказать в очередной многомиллионный раз, что нет ни чего не возможного. Нужно просто взять и сделать. И даже пытается объяснить как правильно сделать.
И вот с этого…
11 июня 2020 г. 11:30
755
5 Книга - мотиватор.
Книга - мотиватор от американского писателя и оратора Тимоти Ферриса, который всю жизнь экспериментирует над своим телом с целью нахождения самых быстрых, простых и эффективных решений для нормализации состояния, улучшения…
12 января 2020 г. 17:14
696
3.5
Противоречивая книга.
С одной стороны — это кладезь биохакинга. Автор провел над собой и знакомыми кучу экспериментов и находил различные хитрые пути достижения результатов (в похудении, наборе мышечной массы, сексе и т.д.).
Но с…
Эксперт
... Я так чувствую
6 июня 2019 г. 19:58
774
0 Будешь применять информацию — читай, а коли нет, то мимо ручкой помахай.
Простого ознакомления с книгой не выйдет, так как информация для практики. А вот пробовать или нет уже на свой страх и риск решайте. Но если изначально не собираетесь ничего делать/менять, то экономьте время и проходите мимо)))…
19 мая 2019 г. 17:55
803
1.5 Не пытайтесь повторить мой трюк дома, потому что я сам не понимаю, что творю.
60 % диеты, 10 % препаратов, 30 % упражнений.
очень соблазнительное название, всего 4 часа в день - и вот оно - совершенное тело, гибкое , с рельефными мышцами, выносливое, объект зависти для друзей и знакомых. С первых страниц…
13 июня 2019 г. 08:09
641
3 Не нужно доверять слепо этой методике
Фэррис разочаровал антинаучными подходами к здоровью. Полностью противоречит методикам Поля Брэгга. Вместо дня голодания он пропагандирует "День обжорства". При этом сам Фэррис собирается прожить 120 лет, употребляя пиво, вино и…
20 ноября 2014 г. 13:08
526
4
Своеобразно. Автор - безудержный экспериментатор над своим телом, ко всему подходящий с большой тщательностью. Например, если худеть, то худеть правильно и при этом измерять процент жировой ткани в организме, уровень сахара в…
5 августа 2011 г. 16:05
487
5
К этой книге я подбирался долго. Вначале смущало то, что в переводе ее нет, а медицинских терминов должно быть много. Но когда книга попалась мне на глаза еще раз - я решился. И, откровенно говоря, совсем не жалею. "The 4-Hour…
10 ноября 2019 г. 22:54
407
Очередной бестселлер, который меня не захватил, с ним просто скоротала время. В начале книги автор отписывается от ответственности за то, что кто-то "загнётся" от его советов. Не факт, что то, что подходит одному - подойдёт…
