Kerngesund

G?nstiger geht's nicht! Wer eine geballte Ladung Proteine, Mineralstoffe, Vitamine oder ?le braucht, der greife in die K?rnerkiste – denn hier gibt es gro?e Sch?tze f?r wenig Geld. Kerne und Saaten spenden Energie, machen dabei aber nicht dick. Im Gegenteil – sie helfen sogar beim Abnehmen! Die Gesundheitsjournalistin Deborah Weinbuch portr?tiert in diesem Buch eine Reihe an Kernen und Saaten, entschl?sselt deren Zauberformel und zeigt die unterschiedlichsten Anwendungsgebiete auf. Wieso machen K?rbiskerne gute Laune? Warum f?rdern Mandeln die Potenz? Kann man Papayakerne wirklich essen? Wer gewinnt das Rennen: Chia- oder Leinsamen? Zudem erhalten Sie Beauty-Anwendungen zum Selbst-Anr?hren und jede Menge Rezepte – von der herzhaften Hauptspeise bis hin zum s??en Konfekt. Kleine Kerne, gro?e Wirkung: –
mehr Muskeln und weniger K?rperfett –
verbesserter Stoffwechsel und Zuckerspiegel –
volleres Haar –
Linderung von Allergien –
gesundes Herz –
Nerven wie Drahtseile –
erholsamer Schlaf –
Schutz vor Krebs –
gesunde Darmflora –
gegen Kopfschmerzen und Migr?ne –
starke Knochen