Entrenamiento total en suspensi?n

Los equipos de entrenamiento con peso corporal en suspensi?n son uno de los aparatos de ᤙ7;tness m?s populares, y este libro supone un completo recurso para entrenar con ellos. En ?l hallar? una exhaustiva gu?a de referencia que le ense?ar? a obtener lo m?ximo de su equipo, sea cual sea su nivel de condici?n f?sica. Con explicaciones claras y concisas, Entrenamiento total en suspensi?n es un manual indispensable tanto para los aᤙ7;cionados al ᤙ7;tness como para los profesionales gracias a la gran variedad de ejercicios que presenta, todos ellos totalmente comprobados y acompa?ados de fotograf?as e ilustraciones que facilitan la comprensi?n. Se incluyen adem?s indicaciones que le permitir?n desarrollar los ejercicios. Esta obra tambi?n le proporcionar?: Todo lo que necesita saber para crear un plan de ejercicio estructurado.Sesiones personalizadas para ayudarle a alcanzar los objetivos personales.Un an?lisis ?til para mejorar su nivel de fuerza, movilidad y flexibilidad.Consejos que le permitir?n obtener lo m?ximo del movimiento en cada ejercicio.Organizados por nivel de condici?n f?sica, los planes de entrenamiento que encontrar? en esta obra est?n basados en el sistema de netrenamiento SAFE, que respeta la forma natural en que el cuerpo se adapta a la actividad para crear una curva de aprendizaje fisiol?gicamente perfecta.