La dicha de la verdadera meditaci?n

Tras superar una dur?sima depresi?n que lo llev? al borde del suicidio, Jeff Foster es hoy un reconocido maestro espiritual.Con este libro nos invita a descubrir el santuario interior de la verdadera meditaci?n. Un vasto campo de Presencia no-dual accesible a todo el mundo en todo momento, un lugar libre de esfuerzos en el que podemos vivir como lo que realmente somos (incluyendo nuestras imperfecciones, dudas, temores, cansancio). La meditaci?n no implica un distanciamiento del dolor ni una b?squeda de la iluminaci?n. Se trata de sumergirnos en «el sagrado caos de este momento presente» con la capacidad de asombro de un ni?o y, as?, descubrir que somos perfectos exactamente como somos.En este libro ?ntimo, Jeff explora, entre otros muchos conceptos, el gozo de ir despacio y el milagro de respirar poniendo atenci?n en el Ahora; la transformaci?n sagrada que nos lleva del paradigma de «sanarnos a nosotros mismos» al de «acogernos, aceptarnos y sostenernos»; el mito de la mente en silencio y la mentira de la trascendencia del ego; el aspecto divino que se oculta en nuestro agotamiento, en la depresi?n, en la soledad y el trauma; la inmensa belleza de nuestra vulnerabilidad, de nuestra sensibilidad y nuestras dudas; o c?mo este ca?tico y confuso coraz?n humano puede convertirse en un portal hacia lo Divino.Recibe estas palabras y sum?rgete en la dicha de la verdadera meditaci?n