Внимание самому важному. От стресса и хаоса к осмысленности и концентрации

Быть рассеянными и отвлекаться стало для нас нормой. Мы так зациклены на цифровой технике, бесконечном списке задач и нехватке времени, что не в силах уделять внимание важным для нас людям, делам и чувствам.

Намеренное внимание начинается с вас. Чтобы поддерживать и вдохновлять других, нужно быть добрым и заботливым к людям и себе.

Экс-президент США Барак Обама полагает, что повседневные мелкие решения отвлекают его от того, на чем действительно нужно сосредоточиться: «Я ношу только серые или синие костюмы, потому что стараюсь принимать как можно меньше решений. Мне нельзя подолгу думать, что надеть или что съесть на ужин. Я обязан принимать слишком…

Чтобы повысить производительность труда, сгрузите с себя домашние обязанности, которые не требуют немедленного выполнения. Что отнимает у вас больше всего времени и сил? Может быть, существует простое и доступное ­решение? Наймите онлайн-ассистентов для выполнения части своих домашних и рабочих дел. Не водите машину сами,…

Прагматики знают, как уделять работе намеренное внимание. Каждое утро они тратят около пятнадцати минут на формулирование трех главных задач на день. Прагматик всегда держит в голове перспективу и понимает, каким образом ежедневные дела позволяют достичь главной цели. Прежде всего он займется тем, что никак нельзя…

Всегда планируйте следующий шаг Лидеры с ярким персональным брендом знают, чего собираются добиться. Они всегда следят за новыми возможностями для карьерного роста и саморазвития. Ниже приведены две мои любимые стратегии, которые помогают произвести благоприятное впечатление на работодателя, выделиться среди коллег,…

Корпорации ежегодно тратят миллиарды долларов, добиваясь позитивного восприятия своих продуктов рынком. В каком-то смысле вы тоже продукт собственных усилий и должны быть востребованы на работе и в частной жизни. Как добиться позитивного восприятия? Надеюсь, вам помогут мои советы: Проведите личный аудит. Если не…

Отношения. Если не уделять внимания близким людям, они будут искать его на стороне. Едва ли не главная причина разводов и супружеских измен — это нехватка любви и заботы, которые муж или жена отправляются искать у других. За отчуждение приходится расплачиваться горечью, тоской и сожалениями.

У вас всего одна жизнь. Как вы хотите её прожить? В тумане вечной усталости и раздражения - или занимаясь любимым делом, в окружении любимых людей?