Медитация главным образом заключается в правильном дыхании. «Дышите так, как если бы вы дышали через соломинку». При медитации советуют размышлять на коанами (коан – это парадокс или загадка, которую дзен-буддисты используют для медитации, чтобы помочь себе найти путь к просветлению). Самый знаменитый из таких парадоксов…
Развернуть