Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек
Шон Янг
Лучшая рецензия на книгу
24 апреля 2023 г. 16:15
113
4.5 Спойлер Эта книга досталась мне в подарок в аудио от издательтва МИФ.
И я не ожидала он нее ничего особо нового, т.к. уже довольно много изучила по теме личной эффективности. Несмотря на это, книга мне показалась довольно интересной! В ней хорошо структурированна информация, так сказать, "по полочкам". И даже в аудиоформате легко воспринималась, хотя нонфик я больше люблю читать глазами. Для меня она стала как хорошее закрепление уже изученного. А если вы только планируете узнать как работают привычки, то я вам ее точно рекомендую. Ниже кратко передам суть 7-ми шагов к привычке: 1. Понять, какой маленький шаг можно сделать и думать только о нем. Потом еще шаг и т.д. Не надо думать сразу о всей лестнице, которую нужно преодолеть 2. Найти единомышленников (чат, встречи и т.д.) 3. Важность. Цели должны быть для вас по-настоящему важны 4. Легкость. Упростите…
Рецензии
Всего 1724 апреля 2023 г. 16:15
113
4.5 Спойлер Эта книга досталась мне в подарок в аудио от издательтва МИФ.
И я не ожидала он нее ничего особо нового, т.к. уже довольно много изучила по теме личной эффективности. Несмотря на это, книга мне показалась довольно интересной! В ней хорошо структурированна информация, так сказать, "по полочкам". И даже в аудиоформате легко воспринималась, хотя нонфик я больше люблю читать глазами. Для меня она стала как хорошее закрепление уже изученного. А если вы только планируете узнать как работают привычки, то я вам ее точно рекомендую. Ниже кратко передам суть 7-ми шагов к привычке: 1. Понять, какой маленький шаг можно сделать и думать только о нем. Потом еще шаг и т.д. Не надо думать сразу о всей лестнице, которую нужно преодолеть 2. Найти единомышленников (чат, встречи и т.д.) 3. Важность. Цели должны быть для вас по-настоящему важны 4. Легкость. Упростите…
19 августа 2021 г. 13:12
329
5
классная книга, простые яркие истории и понятная структура. подкреплено наукой и историческими примерами.
