Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за 6 недель

Дофамин вырабатывается в организме человека, когда он предвкушает получение того, что ему необходимо.

В процессе эволюции мозг научился не доверять тем, кто этого не заслуживает. Когда доверие не оправдывается, мозг реагирует выбросом кортизола. Под его действием формируются новые нейронные связи, отменяющие прежние, выстроенные под действием окситоцина. Поэтому предательство близких остается у человека в памяти надолго.

Вполне нормально, что человек падает духом, если не видит немедленного результата. Но, как правило, самым большим благом для человека оборачивается то, что не дает видимого результата сразу. Высокое качество современной жизни в значительной степени зависит от изобретений, сделанных теми людьми, которым ни раз приходилось…

Мозг млекопитающего непрерывно сравнивает полученную награду и ожидания. Если награда превосходит ожидания, начинается синтез дофамина. Если награда не соответствует ожиданиям, мозг реагирует выбросом кортизола. Подобные нейрохимические «американские горки» мотивируют животное не прекращать поиски, что обеспечивает…

Как известно, мозг всегда учится на основе того, что подтверждает его эффективность. А в молодости эффективнее всего работают здоровый внешний вид, социальные связи и готовность к риску. Можно винить в этом современное общество, но эти факторы с незапамятных времен стимулировали нейрохимические реакции человека. Все, что…

У млекопитающих есть зеркальные нейроны, способные отражать боль и приятные эмоции других. Потерявшийся малыш чувствует панику матери, когда она его находит; молодые животные чувствуют панику своих товарищей при приближении хищника. В результате отзеркаливания выстраивается связь между сепарацией и кортизолом, между…

Млекопитающие постоянно находятся в поиске информации, которая поможет им избежать вреда. Кора головного мозга человека особенно эффективно справляется с задачей отслеживания потенциальных угроз. Количество нейронов, направленных от мозга к глазам, в десять раз превышает количество нейронов, направленных от глаз к мозгу.…

Люди часто с удивлением замечают, что доверяют незнакомому попутчику. В этом случае у человека нет никаких ожиданий, а значит, риск почувствовать себя впоследствии преданным тоже невысок. Человек просто наслаждается приливом окситоцина. После завершения поездки бывшие попутчики, вероятно, никогда больше не встретятся.…

Человек активно старается ограничивать свой «стадный инстинкт», хотя постоянно ему следует. Люди, утвержда­ющие, что любят все человечество, формируют сообщества с теми, кто любит все человечество. Люди, которые признаются, что презирают организованные сообщества, объединяются с другими ненавистниками сообществ. Некоторые…