Тренировка заключенных
Пол Вейд
Пол Вейд дает вам ключи – все ключи, которые только могут вам понадобиться – что бы, открывая дверь за дверью, вы достигли реальных успехов. Это будет возможно самая тяжелая работа, которую вам приходилось когда-либо делать. Не секрет, что 97% тех, кто решил заняться этой системой, честно говоря, не имеют силы воли и упорства, что бы продолжать заниматься. Но, если вы дойдете хотя бы до половины пути в изложенных прогрессиях, вы будете сильнее, чем большинство тех, кого вы встретите на своем пути.В своей первой книге Пол Вейд изложил…
Лучшая рецензия на книгу
3 ноября 2023 г. 01:44
71
4 Собственный вес для здоровья, свободный вес для повреждения.
Мой заголовок как по мне отчетливо описывает книгу ,ибо ,несмотря на всю мою любовь к штанге и т.д.,автор призывает отказаться от тренировок со свободными весами и как мне кажется ярый противник отягощений(но в любом случае я его не осуждаю этого , у каждого свой выбор ,и пусть каждый как он хочет тренируется) .
Полезная книга для людей входящий в спор ,любят читать , не знают с чего начать, база в упражнениях имеется, чтобы не навредить своему здоровью а наоборот укрепить его.
Лично моя цель прочтения этой книги, почерпнуть что нибудь о составлении тренировок и как распределять, в итоге получил 30-40% полезной информации для меня информации
Отдельный респект этой книжке , за иллюстрации и подробные объяснения!
Написано хорошо, у книги завораживающая история, где главный герой очень…
Перевод: фанатский перевод
Теги: Прокачка мышц, Воркаут, ТелоВсе теги
Рецензии
Всего 33 ноября 2023 г. 01:44
71
4 Собственный вес для здоровья, свободный вес для повреждения.
Мой заголовок как по мне отчетливо описывает книгу ,ибо ,несмотря на всю мою любовь к штанге и т.д.,автор призывает отказаться от тренировок со свободными весами и как мне кажется ярый противник отягощений(но в любом случае я его не осуждаю этого , у каждого свой выбор ,и пусть каждый как он хочет тренируется) .
Полезная книга для людей входящий в спор ,любят читать , не знают с чего начать, база в упражнениях имеется, чтобы не навредить своему здоровью а наоборот укрепить его.
Лично моя цель прочтения этой книги, почерпнуть что нибудь о составлении тренировок и как распределять, в итоге получил 30-40% полезной информации для меня информации
Отдельный респект этой книжке , за иллюстрации и подробные объяснения!
Написано хорошо, у книги завораживающая история, где главный герой очень…
8 февраля 2020 г. 16:12
977
3 Все так классно, вроде бы написано. Ну почему у меня не работает?
Комплекс упражнение у виде книги, с обьяснением каждого упражнения и картинками. Уровни в 6 базовых упражнениях как в компьютерной игре. Все звучит очень правдиво, ну почему же у меня не работает? Может многабукаф, теории и без фоток и перечитывания глав книги сложно ориентироватся в этой "блатной американской гимнастике?". А какой хейт против бодибилдинга...Чересчур.
На уме пример Street Workout и его популяризатора в мире, Ганнибала (Hannibal for King). Наверное секрет в множестве видео. И в простенькой системе (см. Программа тренировки Hannibal for King). И в СВОБОДЕ которая не предлагает рамки (правда, после прохождения тренировки)
Что очень понравилось и считаю полезным для себя. Это – одно из 6 главных упражнения, а именно, мосты. Да, это то, чего не хватает человеку для гармонии.…