Теория и практика жиросжигания
Алексей Филатов
Лучшая рецензия на книгу
15 мая 2016 г. 10:29
683
5
Когда берешь себя в руки и пытаешься привести себя в форму (похудеть/поправиться) не знаешь с чего начать и как действовать, ведь сейчас так много информации и много "воды", такая книга и приходит на помощь. Она определенно больше теория, чем практика, но важная и базовая. Ты знакомишься с БЖУ, высчитываешь, наблюдаешь за своим телом и ощущениями, думаешь головой и решаешь что именно тебе подходит, а что нет. Ведь как не существует совершенно одинаковых людей, так и нет едино правильного рецепта для всех. Кому-то больше нравиться считать калории, кому-то питаться раздельно, а кто-то выбирает другой путь и у него все получается. Мне вот очень система тренировок понравилась, все четко и по полочкам. :-) Я назвала бы книгу азбукой для новичков в погоне за здоровым и красивым телом. P.S.…
Рецензии
Всего 915 мая 2016 г. 10:29
683
5
Когда берешь себя в руки и пытаешься привести себя в форму (похудеть/поправиться) не знаешь с чего начать и как действовать, ведь сейчас так много информации и много "воды", такая книга и приходит на помощь. Она определенно больше теория, чем практика, но важная и базовая. Ты знакомишься с БЖУ, высчитываешь, наблюдаешь за своим телом и ощущениями, думаешь головой и решаешь что именно тебе подходит, а что нет. Ведь как не существует совершенно одинаковых людей, так и нет едино правильного рецепта для всех. Кому-то больше нравиться считать калории, кому-то питаться раздельно, а кто-то выбирает другой путь и у него все получается. Мне вот очень система тренировок понравилась, все четко и по полочкам. :-) Я назвала бы книгу азбукой для новичков в погоне за здоровым и красивым телом. P.S.…
2 сентября 2015 г. 15:46
486
5
Шикарная книга для таких чайников как я, которые слышали звон, да не знают, где он. Я очень рада, что эта книга стала первой на пути к моей красивой фигуре, и что я не потратила свое время и силы на какие-то сомнительные диеты, методики и разглагольствования. Все строго по полочкам. Автор очень хорошо мотивирует начать вести правильный образ жизни, взять себя в руки и настроиться на долгую упорную работу. "Не мечтайте, что красивое тело дастся вам легко" - вот главная мысль, которую необходимо осознать, и которую нужно держать в голове, если все идет не совсем так как хочется. Плохой результат - тоже результат, который показывает, что ваша методика не работает.
