15-минутная утренняя рутина Энтони Троллопа, позволившая ему писать 1 книгу каждый год в течение 39 лет

Автор: Майо Ошин (Mayo Oshin)

За время своей 39-летней писательской карьеры (с 1843 по 1882 гг.) Энтони Троллоп написал 47 романов, 17 нехудожественных книг, 2 пьесы, более 20 статей и писем, достигнув известности.

Еще одно свидетельство его невероятной трудовой дисциплины: Троллоп совмещал свою писательскую карьеру с работой на государственной службе в главном почтовом управлении в течение 20 лет с издания его первой книги.

Но его сверхчеловеческая продуктивность не случайна.

В своей Автобиографии – и как упомянуто в Ежедневные ритуалы: как работают творческие личности – Троллоп объясняет, как он создал утреннюю рутину с 15-минутными интервалами для творческой работы, что позволяло ему писать 10 страниц в день:

«Каждый день я был за моим столом в 5:30 утра, и я не давал себе пощады…

В то время было моим обычаем – и все еще остается им, хотя в последнее время я более снисходителен к себе, – писать с часами передо мной и требовать от себя 250 слов каждую четверть часа…

Это разделение времени позволило мне писать более десяти страниц от обычного тома романа за день, и если так продолжалось на протяжении 10 месяцев, результатом могло стать три романа по три тома за год».

Эта ежедневная рутина была инструментом, позволившим Троллопу писать примерно одну книгу в год в течение 39 лет.

Давайте раскроем скрытые секреты утренней рутины Троллопа, которые помогут и вам быть более продуктивным в жизни и в работе.

Скрытые секреты продуктивности рутины Энтони Троллопа

Как и у большинства авторов, у Троллопа были дедлайны, установленные издателями книг.

Но в отличие от большинства авторов, Троллоп не ждал последней минуты, чтобы отправить свою законченную рукопись. На самом деле он часто заканчивал их заранее.

Вот три основных момента из ежедневной рутины Троллопа, которые позволят вам улучшить вашу продуктивность.

1. Платите кому-то, чтобы быть более ответственным

В своей автобиографии Троллоп описывает, как он платил ассистенту, чтобы тот будил его в 5:30 каждый день:

«Старый конюх, чьей обязанностью было возить меня, и которому я платил дополнительные 5 фунтов в год за обязанность принести мне кофе с утра, не щадил себя. За все годы в Уолтем Кросс он ни разу не опоздал».

Это пример того, что психологи называют «приём самостимулирования».

Приём самостимулирования – это выбор, который вы делаете в настоящем и который контролирует ваши действия в будущем.

Например, если вы пытаетесь сбросить вес, вы можете купить маленькие тарелки, чтобы избегать переедания.

Когда вы создаете свою среду с помощью самостимулирования, вам легче придерживаться хороших привычек и избавляться от плохих.

2. Отслеживайте свой прогресс

Еще одна действенная стратегия, которую Троллоп описал в своей автобиографии, заключалась в отслеживании количества страниц, которые он писал каждый день:

«Когда я начинал новую книгу, я всегда готовил дневник, разделенный на недели, и продолжал его в течение периода, который я выделил себе для завершения работы.

В нем я изо дня в день записывал количество написанных страниц, так что если в какой-то момент я впал в безделье на день или два, запись об этом безумии была там, напоминая мне об этом, и требуя от меня повышенных усилий…»

Это еще один пример того, как Троллоп использовал прием самостимулирования, чтобы контролировать себя и писать 10 страниц каждый день.

В частности, последние несколько предложений, написанных Троллопом, раскрывают простой, но забытый секрет производительности: когда вы видите свой ежедневный прогресс или его отсутствие, более вероятно, что вы будете придерживаться своих целей в долгосрочной перспективе.

Например, на протяжении нескольких лет я с трудом пытался поддерживать свою цель – читать в среднем 20 книг за год.

Последние 6 месяцев я проводил эксперимент с отслеживанием страниц, которые я читаю каждый день, и делился своим ежемесячным списком чтения с общественностью.

Результаты были потрясающими.

На данный момент за этот год я прочитал 26 книг, что составляет примерно 5 книг в месяц (прим. пер. статья написана в июне 2019 года).

Это хорошо согласуется с растущим объемом исследований, обнаруживших, что отслеживание и измерение вашего прогресса значительно повышает шансы на выполнение ваших планов.

3. Сосредоточьтесь на системе, а не на цели.

Цели хороши для того, чтобы показывать правильное направление, но недостаточны для того, чтобы показать, как туда добраться.

Когда мы одержимо сосредотачиваемся на наших целях, отсутствие прогресса может подавить и обескуражить нас, и мы оказываемся не в состоянии закончить то, что начали.

Выход из ситуации, который нашел Троллоп, состоял в том, чтобы разбить свою цель – опубликовать книгу – на ежедневные квоты на количество страниц.

Другими словами, он сфокусировался на «системе» ежедневного написания страниц, а не на конечной цели написания книги.

Та же логика применима к другим видам целей.

Например, если вы хотите построить успешный бизнес, одной из ваших систем может быть написание 5 электронных писем потенциальным клиентам каждый день.

В течение месяца вы напишите 150 писем, а за год – более 1500, существенно увеличивая свои шансы на успех.

Когда вас одолевают сомнения, задайте себе вопрос:

Что мне нужно делать каждый день, чтобы достижение моих целей было неизбежным?

Маленькие привычки, большие результаты

Небольшое ежедневное задание, если оно будет действительно ежедневным, побьет труды нерегулярного Геркулеса. Это черепаха, которая всегда ловит зайца.

– Энтони Троллоп

При любых обстоятельствах Энтони Троллоп каждый день просыпался рано, для того чтобы читать и писать.

Потрясающий результат в виде 47 книг является свидетельством силы этих маленьких привычек, выполнение которых повторяется изо дня в день: несмотря на то, что вы можете не увидеть эффект сегодня, маленькие привычки со временем приносят большой результат.

Когда мы позволяем графику управлять нашим поведением, мы перестаем ожидать вдохновения, как делают любители, и становимся профессионалами, которые достигают цели.

Потому что единственная разница между успешными людьми и всеми остальными — это то, что они делают то, что другие ненавидят, но делают это так, как будто это им нравится.

Майо Ошин публикуется на сайте MayoOshin.Com, где он делится изученными им идеями, основанными на проверенной психологии для улучшения привычек. Чтобы узнать больше о научно обоснованных стратегиях по тому, как перестать откладывать дела, придерживаться хороших привычек и повысить производительность, вы можете подписаться на бесплатную рассылку.

Сноски

1. Полный список работ Энтони Троллопа
2. Цитаты Троллопа взяты из автобиографии Энтони Троллопа (1833) и книги Памелы Невилл-Сингтон, Фанни Троллоп: Жизнь и приключения умной женщины (1997).
3. О приемах самостимулирования: Gharad Bryan, Dean Karlan, and Scott Nelson, “Commitment Devices,” Annual Review of Economics 2, no. 1 (2010), doi:10.1146/annurev.economics.102308.124324.
4. О отслеживании прогресса и достижении цели: Harkin et al. (2016). Does Monitoring Goal Progress Promote Goal Attainment? A Meta-Analysis of the Experimental Evidence. Psychological bulletin. 142. 10.1037/bul0000025.
5. О Троллопе: Kendrick, Walter M. The Novel Machine: The Theory and Fiction of Anthony Trollope. Baltimore: John Hopkins UP, 1980. Print.
6. Троллоп много путешествовал по стандартам людей своего времени и часто писал свои книги во время путешествий, поэтому напрашивается вопрос: помогает ли изменение места нашей повседневной жизни помочь нам придерживаться наших целей?

Совместный проект Клуба Лингвопанд и редакции ЛЛ