Подробное исследование о том, как лучше всего читать книги

Автор: Мелисса Чу (Melissa Chu)

Книги эволюционировали. Общество и технологии изменились. И наш подход к чтению вынужденным образом приобрел новые формы, удовлетворяющие изменившимся условиям жизни. Но вот в чем вопрос: хорошо это или плохо?

Книги питают нас идеями, служат материалом интересных дискуссий и позволяют детально изучить интересующий нас предмет. И тем не менее одну и ту же информацию можно получить разнообразными способами и во множестве форматов. Когда речь заходит о том, как именно следует поглощать книги, возникает множество споров.

Давайте разберемся.

Эффективность скорочтения

Начиная с 1950-х скорочтение всячески пропагандировалось как эффективный способ быстро справляться с большими объемами информации. Ученые, психологи и преподаватели предлагали различные методики повышения читательской скорости.

На соревновании, известном как Мировой Чемпионат по скоростному чтению, результаты лидеров достигают от 1000 до 2000 слов в минуту. Шестикратная чемпионка Энн Джонс однажды установила рекорд в 4200 слов в минуту. Такие цифры кажутся невероятными, учитывая обычную среднюю скорость чтения взрослого человека – около 300 сл/мин. Какие же стратегии используют те, кто овладел навыками скорочтения?

Вот четыре самых распространенных метода:

1. Чтение-просмотр заключается в том, чтобы бегло пройтись глазами по абзацам, отыскивая главное. Вместо того, чтобы старательно перебирать каждое слово, вы просматриваете введение и заключение (первый и последний абзацы), заглавия и ищете подсказки, которые помогут уяснить основные мысли текста. Аналогичный метод – сканирование – состоит в том, чтобы пробежать текст глазами сверху вниз, ориентируясь на определенные слова и фразы.

2. Чтение с указателем предполагает использование «указки», которая будет направлять ваши глаза вдоль строк текста. Такой указкой может служить ручка, карандаш или ваш указательный палец. Указатель помогает вашим глазам двигаться вдоль строки, фокусируясь на том слове, которое вы должны прочесть следующим.

3. Метод широкого угла зрения направлен на то, чтобы читать слова целыми блоками или фразами, используя доступный человеческим глазам диапазон зрения. Читающий фокусирует взгляд на центральном слове и с помощью своего периферического зрения захватывает взглядом и соседние слова. Считается, что наше периферическое зрение позволяет нам прочитывать до пяти слов одновременно.

4. Быстрая последовательная визуальная подача (Rapid serial visual presentation, RSVP) – одна из новейших техник скорочтения, при которой на экране электронного устройства слова отображаются по одному за раз. Вы можете регулировать скорость, с которой слова будут появляться на экране, сменяя друг друга.

Многие считают эти техники полезными и придерживаются их, но нельзя сказать, что они совсем не вызывают возражений. Чтение методом просмотра означает, что вы значительно теряете в восприятии деталей. С другой стороны, предварительный просмотр и сканирование текста могут помочь быстро получить представление об определенных темах, а затем уже прочесть интересующие вас отрывки более подробно.

В своей исчерпывающей работе «Психология чтения» Кит Рейнер (когнитивный психолог, занимавшийся изучением чтения и визуального восприятия – прим. перев.) не признает эффективности скорочтения. Он объясняет, что мы ограничены анатомическим строением наших глаз и возможностями мозга обрабатывать информацию. При том, что некоторые техники стремятся ради экономии времени устранить процесс проговаривания слов у нас в голове (иначе известный как субвокализация или мысленная речь), Рейнер утверждает, что уровень понимания и запоминания прочитанного критически падает.

Скажем, у лидеров состязаний по скорости чтения показатели восприятия прочитанного колеблются на уровне 50%. Достигнутые Энн Джонс 4200 слов в минуту впечатляют, но понимание ею текста при этом составило 67%, и это учитывая то, что материал не был для нее абсолютно незнакомым.

Какая бы техника скорочтения ни использовалась, факты свидетельствуют, что скорость достигается в ущерб пониманию.

Это не обязательно плохо – все зависит от того, что и с какой целью вы читаете. Если вам нужно одолеть сухой и неинтересный текст ради нескольких основных положений, чтение-просмотр имеет смысл. Метод RSVP хорошо срабатывает в случае с короткими и простыми для понимания единицами текста. Лично я люблю водить ручкой вдоль строк, помогая глазам двигаться в нужном направлении.

Но если вы читаете сложную книгу или же то, что хочется посмаковать и над чем поразмыслить, скорее всего, не будет оправданным использовать техники, цель которых – проскочить материал «по верхам» или «перелопатить» его как можно скорее.

Выбираем оптимальный формат

Когда-то возможный формат для чтения был только один: традиционная бумажная книга. Сегодня мы можем выбирать, читать ли нам с листа, с экрана или же слушать книгу. При такой роскоши выбора, возникают небывалые прежде вопросы, например: как лучше всего читать книги? Можно ли сказать, что один способ предпочтительнее другого?

Рассмотрим сначала бумажные книги, затем электронные и, наконец, аудиокниги.

Книги из бумаги

Согласно исследованиям (оригинальная статья содержит ссылки на все упомянутые автором исследования – прим. перев.), у бумажных книг есть ряд преимуществ перед другими форматами. Во-первых, читатель лучше ориентируется в тексте и ощущает продвижение вперед, когда у него есть возможность физически перелистывать страницы. А такая пространственная ориентация, в свою очередь, способствует лучшему запоминанию прочитанного. Кроме того, чтение бумажных книг предпочтительнее при проблемах со сном, поскольку они, в отличие от электронных устройств, не излучают синий свет.

Еще одно преимущество традиционных книг носит субъективный характер и относится к сфере эмоциональных предпочтений. Некоторым людям просто нравятся ощущения от бумажной книги. Особый запах, приятная увесистость и возможность листать страницы усиливают впечатление от чтения. Зато в чем бумажные книги точно уступают новейшим устройствам для чтения, так это в том, что они объемнее и тяжелее, а значит менее удобны для того, чтобы носить их с собой.

Ридеры /электронные книги

Величайшим плюсом электронных книг является удобство. Несете ли вы одну книгу или сто – тяжесть не станет вам помехой. Это становится особенно важным в путешествии, тем более если вы хотите иметь в своем распоряжении хороший выбор книг. Кроме того, читая электронную книгу, мы испытываем комфорт от обращения с хорошо знакомым предметом, ведь мы уже привыкли пользоваться своим электронным устройством – смартфоном или планшетом.

Однако серьезной проблемой электронных читалок остается "эффект синего света". Во время эксперимента исследователи установили, что людям после чтения электронных книг требовалось больше времени на то, чтобы уснуть, чем тем, кто читал книги бумажные. У читателей, использовавших гаджеты, как то: планшеты, ноутбуки, смартфоны и светящиеся ридеры – снижался уровень мелатонина – гормона, концентрация которого увеличивается к вечеру, вызывая чувство сонливости (и падает под воздействием дневного света, а точнее синих лучей спектра. Подобным образом действует свет, испускаемый электронными устройствами и некоторыми источниками искусственного освещения, давая мозгу сигнал о том, что наступил «день» – прим. перев.). В результате у этих людей снижалось качество сна, а утром они чувствовали себя плохо отдохнувшими.

Есть и хорошая новость: ридеры, созданные по технологии «электронная бумага» являются исключением. Эти устройства светятся отраженным светом, который не бьет непосредственно в глаза читающему, а напоминает свет лампы, отражающийся от страниц бумажной книги.

Аудиокниги

Немало людей относятся к аудиокнигам скептически, поскольку, по их ощущениям, при прослушивании аудиокниги нельзя достичь такой же концентрации внимания и погружения в текст, как при чтении. Одно из исследований отмечает, что с помощью аудио вы можете поглощать информацию почти так же эффективно, как и прочитывая ее (однако являются ли эти два способа абсолютно равноценными – это тема отдельного спора). Иногда голос чтеца даже помогает слушателям лучше понять смысл, лежащий за строками текста.

Загвоздка, однако, в том, что люди имеют склонность браться за несколько дел одновременно. Если во время прослушивания аудиокниги вы отправляете электронную почту или готовите еду, текст может не достичь вашего сознания. Сама я предпочитаю слушать аудиокниги тогда, когда минимальна вероятность на что-нибудь отвлечься – например, на прогулке или стоя в очереди.

В последнее время популярным стало прослушивать аудиокниги на повышенной скорости. Некоторые форсируют текст, увеличив скорость воспроизведения в 2, а то и в 3 раза. Хотя они и утверждают, что ничего не упускают при этом, но тот ли это подход к материалу, который стоит выбрать нам всем?

Книга – это не просто пункт списка, который надо вычеркнуть (или поставить рядом крестик или галочку). Чтение книги – это опыт, и он требует того, чтобы впитать материал, обдумать его и вынести из него что-то новое. Сродни тому, как творческие вдохновения приходят в тишине и спокойствии, наши озарения от прочитанных книг случаются тогда, когда мы делаем паузы.

О современном состоянии чтения

При том буме, какой переживают читалки, смартфоны и электронные гаджеты в целом, не стоит удивляться, что люди сегодня пользуются для чтения самыми разными средствами. С тех пор, как информация приобрела цифровой формат, книги стали гораздо доступнее.

Но ведь одновременно точно так же упростился доступ ко многим другим вещам – к примеру, видео. Люди получили возможность общаться с друзьями по всему миру. С таким богатством возможностей, которые ждут только клика, можем ли мы утверждать, что книги и впрямь стали способны привлечь больше людей?

Согласно исследованию, проведенному в Японии, чем больше времени люди проводили со своим смартфоном, тем меньше времени они тратили на чтение книг. В общей сложности 53% респондентов не прочли ни одной книги за истекший месяц. Это подтверждалось и статистикой предыдущих пяти лет.

Из позитивных моментов можно упомянуть о том, что, по данным еще одного исследования, число читающих электронные книги (в США. Исследование проводилось в декабре 2011-феврале 2012 гг. – прим. пер.) выросло с 17 до 21%, и случилось это после праздничного сезона, когда планшеты и электронные ридеры (такие, как Kindle и Nook) были в числе самых популярных подарков. За предшествующий год около 43% американцев читали качественный полноформатный контент, будь то книги, журналы или статьи. В частности, средний читатель электронных книг прочел около 24 книг за прошедший год, а тот, кто электронных книг не читает – около 15.

Фото: Hisu lee

Изменения коснулись и того, где в наше время читаются книги. Люди ухитряются выкроить для чтения любую свободную минуту в своем ежедневном графике: скажем, добираясь из точки А в точку В или в перерывах между задачами. Все больше людей читают одновременно с просмотром телевизора или ища что-нибудь в интернете.

Поскольку люди все чаще читают урывками, они теряют преимущества, какие дает «глубокое чтение». Более длительные периоды чтения позволяют читателю войти в состояние, подобное гипнотическому трансу, в котором человек получает максимальное удовольствие от процесса. Интересно, что темп чтения при этом несколько замедляется. В этом состоянии читатель быстро распознает слова, сохраняя размеренный ритм, прочитанное усваивается значительно лучше, а между писателем и читателем устанавливается оптимальный контакт.

Ритм жизни изменился. Что делать читателю?

В идеальных условиях мы бы с удовольствием читали часы напролет – под мягким рассеянным светом, ничем и никем не отвлекаемые. К сожалению, немногие из нас могут позволить себе такую роскошь регулярно.

Так как же извлечь максимум из того, что нам удается прочесть? Вот четыре приема, которые могут быть полезны:

1. Подбирайте разные тексты для разных случаев.

Находить для чтения длинные промежутки свободного времени бывает нелегко. Мы втискиваем в свой распорядок дня книги, где только возможно, находя перерывы между работой и сном. Все это осложняет процесс полноценного погружения в чтение.

Поэтому имеет смысл разбить свой читательский материал на категории и для каждой категории подобрать подходящее место и время. Скажем, статьи и легкое чтиво можно оставить для чтения «в перерывах». Книги, не требующие напряженной концентрации внимания, можно прослушивать в аудиоформате. А сложный материал мы прибережем для достаточно длительных промежутков свободного времени.

2. Включите чтение в число повседневных привычек.

Вот что принесла мне привычка ежедневно читать с тех пор, как я начала ею обзаводиться:

– я смогла улучшить свои творческие навыки;

– приобретённые знания помогают мне в работе;

– новые области интересов;

– возможность изучать идеи с разных точек зрения;

– развитие способности к эмпатии и лучшее понимание людей и событий;

– источник удовольствия, которого ждешь и которое предвкушаешь;

– ощущение чего-то стабильного и неизменного в моем ежедневном ритме;

– отличное средство от стресса и для «перезагрузки мозгов» и лучшее качество сна.

Лучшим временем дня для чтения может стать раннее утро и время непосредственно перед сном. Конечно же, читать можно когда угодно, но для меня это идеальный способ начать и закончить свой день.

Самый простой трюк, помогающий выработать у себя привычку к ежедневному чтению – это класть книгу на свой прикроватный столик. Тогда она станет одной из первых вещей, что вы увидите, когда проснетесь и когда ляжете в постель. Если вы обычно беретесь за книгу «со скрипом», вы сможете сделать для себя этот процесс легче и приятнее, выбрав книгу поувлекательней.

3. Делитесь прочитанным и читайте вместе с другими.

Бывало ли с вами такое, что, посмотрев новый эпизод любимого сериала, вы ощущали потребность обсудить увиденное с теми, кто тоже его смотрит, поделиться мыслями и впечатлениями? Если да, то почему же с книгами должно быть по-другому?

Закончив читать понравившуюся книгу, поделитесь ею с тем, кому она также может прийтись по душе. И если кто-то, чьи вкусы примерно совпадают с вашими, рекомендует книгу – почему бы не полюбопытствовать и не прочесть?

Опыт от чтения одних и тех же книг сближает вас с другими людьми, создает между вами что-то общее, подобно совместному путешествию или фильму, который вы вместе посмотрели. А обсуждение может добавить впечатлений и привнести что-то новое в ваше понимание прочитанного.

4. Дайте себе возможность поразмышлять над прочитанным.

Как я уже упоминала, я не люблю проскакивать книгу галопом, делать отметку в списке и приниматься за следующую. Когда я так поступаю, то чувствую, что теряю важную часть того, что вкладывал автор в свою работу. Поэтому я выбрала другой подход, который позволяет пропустить через себя материал и включает несколько методов:

– сделать краткие заметки. Если в книге мне попались интересные факты, я выделю их, сделаю заметки на полях или даже выпишу/скопирую особо понравившиеся абзацы.

– написать статью. Иногда я пишу небольшую статью с описанием событий в книге, моими мыслями по ее поводу и тем, что я из нее вынесла.

– посмотреть экранизацию. Популярные книги чаще всего экранизируют, и я с удовольствием нахожу фильмы, снятые по мотивам прочитанных мною книг, ради того, чтобы сравнить свое представление с чьим-то еще, снова пережить ключевые события и насладиться произведением теперь уже на экране.

Принять новые реалии чтения

Хотя многие по-прежнему держатся старомодных бумажных книг, традиционное представление о чтении уступает место иным формам и стилям. Мы носим с собой сотни книг в электронном виде. Мы слушаем книги. Мы наблюдаем, как их сюжет разворачивается на экране.

И меняются не только форматы – меняется сам подход к чтению книг.

Мы стали дробить свои занятия на сегменты, стремясь быстрее закончить то, что мы делаем, или же делать все одновременно. И раз уж сопротивляться течению времени невозможно, в наших руках отыскать способы адаптироваться к новому и преуспеть в эпоху перемен. Не только в чтении, а в жизни вообще.

Перевод: youdonnowme
Совместный проект Клуба Лингвопанд и редакции ЛЛ