24 книги, которые откровенно рассказывают о психических расстройствах

Ведь порой бывает сложно объяснить и понять эти вещи самостоятельно.

Авторы: Арианна Реболини (Arianna Rebolini), Марица Патринос (Maritsa Patrinos)

Названия книг, которые не публиковались на русском языке, приведены в интерпретации автора перевода. Для того, чтобы можно было составить собственное представление о них, в тексте также упоминаются оригинальные названия.

1. Моя рыба будет жить Рут Озеки

Озеки показывает депрессию с двух разных точек зрения – глазами главной героини, 16-летней Нао, которая начинает мучиться суицидальными мыслями из-за переезда в Токио, и глазами отца Нао, который впадает в глубокую депрессию после потери работы.

2. «После рождения» Элизы Альберт ( After Birth by Elisa Albert)

В своем романе 2015 года Альберт ни разу не называет прямо послеродовую депрессию, однако негодование Ари по поводу её опыта деторождения, отчуждение от остального мира и сложные чувства по отношению к сыну хорошо показывают тот мрачный и страшный период времени, который часто следует, ну, знаете, после рождения.

3. Под стеклянным колпаком Сильвии Плат

Полубиографический роман Плат стал классикой благодаря жесткому и честному отображению собственной депрессии автора. Завораживающий поток сознания описывает эмоциональное и психологическое расстройство Эстер Гринвуд – женщины, которая борется с мыслями о самоубийстве и подступающей всепоглощающей тьмой.

4. «Круглый дом» Луизы Эрдрич ( The Round House by Louise Erdrich)

Книга рассказывает историю 13-летнего Джо, которому приходится быстро повзрослеть после того, как его мать пережила жестокое нападение. Эрдрич очень точно отображает повседневные проявления посттравматического стрессового расстройства и показывает, каково это – заботиться о ком-то с таким диагнозом.

5. Норвежский лес Харуки Мураками

«Болезнь», которая на самом деле является депрессией, служит главной движущей силой романа Мураками. Она изводит главных героев – Наоко и Тору, а также молодого человека, чье самоубийство их объединяет. Это честный и лиричный взгляд на то всепоглощающее чувство бессилия и беспомощности, которое часто сопровождает депрессию.

6. Вещи, которые они несли с собой Тима О'Брайена
В этом сборнике полубиографических рассказов Тим О'Брайен собрал истории о солдатах во время войны во Вьетнаме. Его главный герой демонстрирует явные признаки посттравматического стрессового расстройства – депрессия, отчуждение, чувство вины и кошмары, – так что кажется, что его возвращение к нормальной жизни практически невозможно.

7. «Домохозяйка» Джилл Александр Эссбаум ( Hausfrau by Jill Alexander Essbaum)

Героиню «Домохозяйки» часто сравнивают с Анной Карениной и Эстер Гринвуд. Казалось бы, эта женщина живет счастливой жизнью, но при этом мучается от изнурительной депрессии, которую ничто – ни романтические интрижки, ни психоанализ – не в силах облегчить.

8. «Жизнь в жестах» Чан Рэй-Ли ( A Gesture Life by Chang-rae Lee)

Роман Ли – это история глубоко скрытых тайн и травмы, которую нельзя забыть. Когда Франклин Хата обгорает при пожаре, он вспоминает о своем болезненном прошлом и измученной женщине, в которую он влюбился во время войны.

9. Ты не виноват Дженнифер Нивен

Роман в жанре янг-эдалт рассказывает душераздирающую историю о двух подростках, которые пытаются бороться с депрессией и суицидальными мыслями. Автор достаточно уважает свою аудиторию, чтобы не приукрашивать горькую правду жизни.

10. «Никто не пропадает без вести» Кэтрин Лейси ( Nobody Is Ever Missing by Catherine Lacey)

В дебютном романе Лейси следует за импульсивной Элирией во время путешествия в Новую Зеландию, куда она отправилась, чтобы забыть о своей неудавшейся жизни – муже, покойной сестре, непрекращающейся депрессии. Героиня страдает от навязчивых мыслей и становится всё более вспыльчивой, и книга хорошо показывает её внутреннее состояние постоянной тревоги.

11. «Любовная история с обсессивно-компульсивным расстройством» Кори Энн Хэйду ( OCD Love Story by Corey Ann Haydu)

Действие романа в жанре янг-эдалт разворачивается вокруг Беа, молодой девушки, жонглирующей несколькими парнями, которые, как и она, страдают обсессивно-компульсивным расстройством. Эта далеко не светлая и не легкая книга позволит вам заглянуть в самые темные уголки ОКР (панические атаки, мании, стыд) и покажет всю глубину героев, которые живут с этой болезнью.

12. Замок из стекла Джаннетт Уоллс

Мемуары Джаннетт Уоллс рассказывают о её детстве с отцом-алкоголиком и страдающей от депрессии матерью. Книга показывает, что с этими расстройства далеко не всё так ясно, как мы привыкли считать.

13. «Поплачь по мне, ива» Мери Нана-Ама Данка ( Willow Weep for Me by Meri Nana-Ama Danquah)

Мемуары Данка проливают свет на историю, которая часто остается нерассказанной – о том, как чернокожая женщина борется с депрессией. Опираясь на собственный опыт матери-одиночки, автор разрушает стереотипы восприятия чернокожих женщин (которых обычно идеализируют, представляя как сильных воспитателей, опекунов и целителей) и показывает, как эти стереотипы повлияли на её личную депрессию и готовность обратиться за помощью.

14. «Психологическая травма и восстановление» Джудит Льюис Херман (Trauma and Recovery by Judith Lewis Herman)
Обширное научное исследование Херман посвящено последствиям психологической травмы, возникшей в результате бытового насилия, военного или политического террора, а также представлению – и пониманию – посттравматического стрессового расстройства. Книга написана в основном со слов жертв этого заболевания, которые описывают собственный опыт и переживания, а потому представляет собой честное и глубокое исследование часто неправильно понимаемого расстройства.

15. «Вы скоро к этому привыкнете» Гвендолин Напп ( After a While You Just Get Used To It by Gwendolyn Knapp)

Южные готические мемуары Напп являются «историей о семейном беспорядке», однако тут мы имеем дело не с физическим беспорядком, а с описание слегка ненормальных отношений с матерью, страдающей «синдромом Плюшкина» (патологическое накопительство ненужных вещей – прим. перев.), парнем матери с биполярным расстройством и тетей, которая не вылезает из тюрьмы.

16. «Нечестивый призрак: Писатели о депрессии», под редакцией Нелла Кейси ( Unholy Ghost: Writers on Depression , edited by Nell Casey)

Сборник из 22 эссе писателей, которые сами живут с депрессией (или любят кого-то с таким заболеванием), дает полное представление обо всех возможных способах переживания этой напасти – включая медикаментозное лечение и восстановление. Писатели проявляют сострадание и чуткость, так что любой читатель, который может чувствовать себя одиноким в своей депрессии, сможет найти для себя хотя бы одно утешение.

17. «Перестань ходить на цыпочках» Пола Мэйсона (Stop Walking on Eggshells by Paul Mason)
Это психологическое пособие адресовано людям, которые живут рядом с человеком, страдающим пограничным расстройством личности. Оно дает эффективные советы по оказанию помощи своим близким, а также всесторонне объясняет, чем на самом деле является пограничное расстройство личности и через что предстоит пройти тем, кто живет с ним.

18. «Впустую: Мемуары анорексии и булимии» Марии Хорнбачер ( Wasted: A Memoir of Anorexia and Bulimia by Marya Hornbacher)

Мемуары рассказывают о потраченных впустую годах жизни, которые прошли под знаком расстройств пищевого поведения. Книга очень драматичная, но в то же время и жизнеутверждающая, поскольку показывает не только, как расстройства отобрали у автора всю жизнь (включая личные отношения, образование, работу и время), но и когда и как она решила вернуть всё обратно.

19. «Без паники» доктора наук Р. Рид Уилсон (Don’t Panic by R. Reid Wilson, PhD)
Книга из серии «Помоги себе сам» срывает завесу тайны с паники и тревожности и помогает уменьшить (а, возможно, и устранить!) панические атаки. Для тех, кто борется с таким заболеванием, это хороший способ вернуть себе контроль над собственной жизнью.

20. «Просто проверка: Сцены из жизни человека с обсессивно-компульсивным расстройством» Эмили Колас (Just Checking: Scenes From the Life of an Obsessive-Compulsive by Emily Colas)
Мемуары Колас вызовут яркое чувство узнавания у всех, кто имеет дело с ОКР. Они честные, но читаются легко, потому что автор слегка над собой подшучивает. При этом ей удается быть и достаточно точной в словах, чтобы поговорить с теми, кто живет с ОКР, и достаточно понятной даже для тех, кто не может прочесть текст самостоятельно.

21. «Освещенная» Мэри Карр ( Lit by Mary Karr)

Любую из автобиографий Карр стоит читать, особенно если вы имеете опыт борьбы с ощущением беспомощности или безнадежности. Книга «Освещенная», в которой рассказывается о её алкоголизме и самопровозглашенном безумии – это чрезвычайно острая история о невероятном самовосстановлении.

22. «Раздраженные сердца: посттравматическая любовная история» Мак МакКлелланд ( Irritable Hearts: A PTSD Love Story by Mac McClelland)

Журналист-правозащитник Мак МакКлелланд провела 2010 год на Гаити, работая над материалами о последствиях катастрофического землетрясения. Когда же она вернулась домой в Калифорнию, то была удивлена и смущена теми тяжелыми последствиями психологической травмы, которые постигли её в результате увиденного. Книга рассказывает о попытке познать свой собственный разум, а также о связи автора с человеком, который имеет собственное тяжелое прошлое.

23. «Избавление от бремени: Самоубийство и кризис психического здоровья среди афроамериканцев» Элвин Пуссейнт и Эми Александер (Lay My Burden Down: Suicide and the Mental Health Crisis Among African-Americans by Alvin Poussaint and Amy Alexander)
Книга доктора Пуссейнт представляет собой клиническое исследование несоответствия черной Америки и преимущественно белого здравоохранения. Вместе с журналисткой Эми Александер Пуссейнт изучает исторические, культурные и политические факторы, которые мешают людям с другим цветом кожи вовремя обращаться за помощью.

24. «Гипербола с половиной» Элли Брош ( Hyperbole and a Half by Allie Brosh)

Любимый многими блог Элли Брош с таким же названием обрел популярность благодаря веселым и трогательным комиксам с историями о повседневной жизни, среди которых находится место и депрессии.

Перевод: Count_in_Law
Совместный проект Клуба Лингвопанд и редакции ЛЛ