2 книги

• 

  4,0

  Купить
  Двадцать шагов

  Поделиться

  Хорхе Букай

  102 101 4 4

  ISBN:	978-5-17-080516-7
  Год издания:	2014
  Издательство:	АСТ
  Язык:	Русский

• 

  4,1

  Купить
  MINI-привычки — MAXI-результаты

  Поделиться

  Стивен Гайз

  449 441 16 23

  ISBN:	978-5-9614-5031-6
  Год издания:	2015
  Издательство:	Альпина Паблишер
  Язык:	Русский

  Вы хотели выучить английский, но забросили? Хотели сбросить лишний вес, но сорвались со строгой диеты? Хотели научиться играть на гитаре, но так и не смогли заставить себя выучить ноты? Подобные случаи вполне обычны и нормальны. Оказывается, наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, потому что стабильность — залог выживания. Неудивительно, что идея навсегда отказаться от сладкого или каждый день бегать по два часа вызывает в нашем сознании такой протест. Решение проблемы — разбить глобальную цель на составляющие столь незначительные, что наш мозг просто не обратит на них внимания и постепенно «втянется в игру».…

  Развернуть